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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 嫩炒猪肝
    作者:火火菇凉y
    8800 794
    嫩炒猪肝
    猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用……
  2. 姜枣膏
    作者:橘橘橘子er
    4807 1467
    姜枣膏
    现在体寒的人越来越多,手脚容易冰凉,多喝点红糖姜枣膏,驱除寒气 防治风寒感冒、暖宫,治痛经,去除胃寒,暖胃,驱寒除湿 对于我来说这款姜枣膏是秋冬交接时必备的饮品,没有供暖的时候我就得抱着暖宝在电脑前码字 手脚冰凉 比别人穿的厚 还超级的冷 冬天我是能少出门就少出门 羽绒服是必备品 中医说我是寒气入体 所以我每年这个时候就会做点姜枣膏来驱寒暖胃,此时一杯姜枣茶简直是我的最爱了 大枣生姜都是热性食材,
  3. 肉末蒸茄子
    作者:茗茗爱美食
    11129 299
    肉末蒸茄子
    不加一滴水的肉沫蒸茄子,非常入味!茄子富含维生素E,具有软化血管、延缓衰老的作用!
  4. 卤肉夹馍
    作者:月色家的小厨房
    9923 661
    卤肉夹馍
    前几年去了几趟西安,吃了N次肉夹馍,喜欢的不得了,回来之后一直念念不忘那肉夹馍的味道,刚好前几天刚刚卤的肉还没吃完,今天就做了饼,好吃到爆哟……
  5. 菌茹烩豆腐
    作者:壮妈食记
    8018 3252
    菌茹烩豆腐
    豆腐是中国的传统食品,味美而养生,营养极高。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的食用菌,具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。这虽然只是一道素菜,却也是鲜美无比,营养丰富的,做法也很简单,来试试吧。
  6. 蓝莓果酱/蓝莓山药
    作者:桐小宝妈妈
    9610 863
    蓝莓果酱/蓝莓山药
    我女儿最近不喜食奶 就想着做这道改善一下 山药泥不仅质地细腻、香甜可口、营养丰富还有多种维生素、氨基酸和矿物质 有很好的健脾胃、增强人体免疫力的功能 搭配蓝莓酱吃起来酸酸甜甜特别开胃 (自己熬些蓝莓酱不含添加剂 给宝宝吃也更放心剩下来的蓝莓酱还可以留下来涂个面包什么的 关键蓝莓吃一点明目清肝哟~)
  7. 粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    作者:-自在随风-
    10232 920
    粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    苦瓜去火解毒 养血益气 补肾健脾 有滋肝明目的功效 这是一款苦中作乐的汤品 健脑又强身哦
  8. 西葫芦炒木耳
    作者:归家小厨
    13193 697
    西葫芦炒木耳
    清新爽口、清除体内毒素垃圾、低脂且富含纤维素的西葫芦炒木耳。 西葫芦能调节人体新陈代谢,具有很好的减肥、防癌抗癌功效。具有提高免疫力、抗病毒的作用。 黑木耳被称为血管的清道夫,具有补肾、补血、清除身体垃圾的功效,而且营养价值非常高。 鸡蛋营养多多,蛋白质丰富。 不管是小孩还是大人,大家一定要经常吃。三者搭配翻炒,对大家减肥,清理身体毒素垃圾非常有好处,而且还不失营养。
  9. 紫薯银耳粥
    作者:邱邱的厨房日记
    4660 550
    紫薯银耳粥
    紫薯银耳粥,润肠通便,减脂又营养丰富的,晚上肠胃蠕动慢,多吃紫薯银耳粥能促进肠胃蠕动。
  10. 土豆炒肉片
    作者:薯条沾腐乳
    3828 651
    土豆炒肉片
    每次炒这个菜儿子都会说土豆比肉好吃,并且吃饭的速度也加快了,有了土豆炒肉片,再也不担心儿子吃饭啦(*^_^*)
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红提的做法
覆盆的做法
晚餐的做法
点心的做法

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