食疗养生

猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用……

现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，驱除寒气 防治风寒感冒、暖宫，治痛经，去除胃寒，暖胃，驱寒除湿 对于我来说这款姜枣膏是秋冬交接时必备的饮品，没有供暖的时候我就得抱着暖宝在电脑前码字 手脚冰凉 比别人穿的厚 还超级的冷 冬天我是能少出门就少出门 羽绒服是必备品 中医说我是寒气入体 所以我每年这个时候就会做点姜枣膏来驱寒暖胃，此时一杯姜枣茶简直是我的最爱了 大枣生姜都是热性食材，

不加一滴水的肉沫蒸茄子，非常入味！茄子富含维生素E，具有软化血管、延缓衰老的作用！

前几年去了几趟西安，吃了N次肉夹馍，喜欢的不得了，回来之后一直念念不忘那肉夹馍的味道，刚好前几天刚刚卤的肉还没吃完，今天就做了饼，好吃到爆哟……

豆腐是中国的传统食品，味美而养生,营养极高。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的食用菌，具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。这虽然只是一道素菜，却也是鲜美无比，营养丰富的，做法也很简单，来试试吧。

我女儿最近不喜食奶 就想着做这道改善一下 山药泥不仅质地细腻、香甜可口、营养丰富还有多种维生素、氨基酸和矿物质 有很好的健脾胃、增强人体免疫力的功能 搭配蓝莓酱吃起来酸酸甜甜特别开胃 （自己熬些蓝莓酱不含添加剂 给宝宝吃也更放心剩下来的蓝莓酱还可以留下来涂个面包什么的 关键蓝莓吃一点明目清肝哟～）

苦瓜去火解毒 养血益气 补肾健脾 有滋肝明目的功效 这是一款苦中作乐的汤品 健脑又强身哦

清新爽口、清除体内毒素垃圾、低脂且富含纤维素的西葫芦炒木耳。 西葫芦能调节人体新陈代谢，具有很好的减肥、防癌抗癌功效。具有提高免疫力、抗病毒的作用。 黑木耳被称为血管的清道夫，具有补肾、补血、清除身体垃圾的功效，而且营养价值非常高。 鸡蛋营养多多，蛋白质丰富。 不管是小孩还是大人，大家一定要经常吃。三者搭配翻炒，对大家减肥，清理身体毒素垃圾非常有好处，而且还不失营养。

紫薯银耳粥，润肠通便，减脂又营养丰富的，晚上肠胃蠕动慢，多吃紫薯银耳粥能促进肠胃蠕动。

每次炒这个菜儿子都会说土豆比肉好吃，并且吃饭的速度也加快了，有了土豆炒肉片，再也不担心儿子吃饭啦(*^_^*)