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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 蓝莓果酱/蓝莓山药
    作者:桐小宝妈妈
    9447 863
    蓝莓果酱/蓝莓山药
    我女儿最近不喜食奶 就想着做这道改善一下 山药泥不仅质地细腻、香甜可口、营养丰富还有多种维生素、氨基酸和矿物质 有很好的健脾胃、增强人体免疫力的功能 搭配蓝莓酱吃起来酸酸甜甜特别开胃 (自己熬些蓝莓酱不含添加剂 给宝宝吃也更放心剩下来的蓝莓酱还可以留下来涂个面包什么的 关键蓝莓吃一点明目清肝哟~)
  2. 双椒手撕杏鲍菇
    作者:多味小厨
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    双椒手撕杏鲍菇
    杏鲍菇肉质肥厚,深受吃货们的喜爱,其实它的营养价值也是很丰富的,富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫力,还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。具有开胃健脾、促进消化等作用~ 今天多味就给大家带来一道杏鲍菇的做法,希望大家会喜欢哦~
  3. 鲜蛋饺
    作者:森茂的养生厨房
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    鲜蛋饺
    小伙伴们纷纷表示,小时候喜欢在厨房里瞎转悠,看着大人包蛋饺、塞油面筋。而南京人印象最深的蛋饺,是餐桌上的四大宝之一,黄色的蛋饺就像一个个元宝,有着“招财进宝”之意。通常自己是家做的味最正,肉肉饱满扎实、蛋皮弹而不腻。 一勺蛋液倒入在火上烤热的大铁汤勺中,随着“呲啦”声把蛋液晃匀形成一个圆,再把事先拌好的肉肉塞里面合上就完成了。南京人过年时兴做蛋饺,做蛋饺切忌性急,需开着煤气的小火,慢慢地耗。
  4. 超爽的麻辣孜然烤肉串
    作者:月色家的小厨房
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    超爽的麻辣孜然烤肉串
    相信太多的人喜欢撸串串,在外面吃的担心卫生问题,而且食材也不敢保证,自己在家里做的干净卫生又好吃,今天我是用烤箱烤的肉串,味道真的太棒了,秒杀外面烧烤店的肉串,我家每次都要吃的尽兴哟……
  5. 山楂球
    作者:鱼儿AA567
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    山楂球
    一款开胃健脾助消化的小食。
  6. 橙子果酱 化痰消食防感冒
    作者:童姐和小沫
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    橙子果酱 化痰消食防感冒
    深冬季节,正是橙柑大量上市的时候,清《随息居饮食谱》中说,橙皮,性味甘辛,化痰消食,止呕醒胃可以为酱,嗅之则香,咀之则美;柑皮,性味甘凉,下气调中,可以入茗;橙肉和柠檬,富含柠檬酸和维生素,具有抗氧化提高免疫力降血压通血管的功效。今天我们用用橙子柠檬蜂蜜来做果酱,橙皮温而白糖性凉,柠檬蜂蜜滋润,这一款平和又滋润的果酱,干燥的冬季用来抹面包或泡果茶都好,香气怡人滋味清新,具有化痰消食预防感冒功效,还可以和胃醒酒哦。
  7. 香菇卤肉饭
    作者:小姿0118
    24651 5249
    香菇卤肉饭
    香菇卤肉饭就可以在晚上看书上网或看电视的时候用慢火炖出来,早晨起来只需放到保鲜盒了入冰箱冷藏就可以了,中午或晚上蒸好米饭再配点蔬菜就是很不错的一顿,特适合忙碌的上班族。并且做便当带饭也很适合,只需用微波炉加热就可以了~~香菇卤肉饭特别好吃,里面的五花肉软糯适口,一点都不油腻,还有浓浓的香菇味,并且香菇里面含有多糖,能提高人体的免疫力,是适合一年四季的一道营养美味~~
  8. 宝宝辅食10M➕:银耳雪梨羹
    作者:宝贝食光记
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    宝宝辅食10M➕:银耳雪梨羹
    冬天天气干燥,宝宝也容易上火引起咳嗽等症状,这道简单的家常羹非常适合这个季节,炖上一锅银耳雪梨,不仅可以生津润肺,还有止咳化痰的功效,赶紧动手给宝宝做起来吧~
  9. 滋阴补血海参粥
    作者:童姐和小沫
    6946 638
    滋阴补血海参粥
    《黄帝内经》中说,春夏养阳,秋冬养阴。初冬时节,南方天气还不太冷,多食大热大补之物容易上火,海参,清《随喜居饮食谱》中载,滋肾,补血,润燥,调经,养胎,利产。海参,不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,小米,性微寒,健脾益气,安神助眠,用小米和海参做一道海参小米粥,不热不燥,安神健脾,养血滋阴,可以提升免疫力,有利于预防冬季的感冒腹泻。
  10. 美味家烧+红烧鱼
    作者:妙江南
    12980 954
    美味家烧+红烧鱼
    黑鲷鱼的味道鲜美,是沿海地带海钓爱好者的主要垂钓对象鱼之一,其中黑鲷鱼由于生性机警,经常躲在礁石底下伺机捕食,故而经常可见钓鱼爱好者蹲在岩礁上伺机以待。黑雕鱼可清蒸、煲汤、红烧都是不错的选择!
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