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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 做饼+黑胡椒胡萝卜煎饼
    作者:昵称254812136
    3065 277
    做饼+黑胡椒胡萝卜煎饼
    胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A和B1、B2等营养成分。具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳的功能。
  2. 爆炒腰花
    作者:粒粒糖777
    9574 1170
    爆炒腰花
    冬季是补肾的季节。民间有“吃腰补腰”的说法。猪肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花和韭黄搭配,味道鲜美。很适合冬季的一道美食,这道在川渝家喻户晓的经典美味佳肴:酸辣嫩滑并营养丰富,多重口味完美交融,是一道值得你一学的家常川菜!
  3. 三汁杏鲍菇
    作者:厨房里的小幸福
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    三汁杏鲍菇
    杏鲍菇具有开胃健脾,降脂降压,增强免疫的功能,所以是我家餐桌上的常见菜!这道三汁杏鲍菇的灵感来源于三汁焖锅,杏鲍菇吸收了三汁的精华,加上自身的鲜美,味道真的棒极了!
  4. 炸银鱼
    作者:鱼儿AA567
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    炸银鱼
    1、银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。 2、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
  5. 苹果银耳枸杞汤
    作者:月色家的小厨房
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    苹果银耳枸杞汤
    对于经常熬夜加班气色差的女生来说,除了平常多运动锻炼外,每天用苹果做一碗香甜可口的银耳汤,皮肤就会嫩白透亮又白里透红,关键是苹果还可以生津止渴,做法简单方便,非常适合这个季节哟……[
  6. 糖醋里脊肉
    作者:紫色勿忘我美食
    12794 3173
    糖醋里脊肉
    今天给大家分享一道特别好吃的糖醋里脊肉,这是一道酸甜口的美食,酸酸甜甜,专治孩子食欲不振,孩子常吃胃口好。我每次做这道菜,我家闺女都能多吃一碗饭,特别的喜欢。下面我把做法分享给大家,希望大家喜欢。
  7. 补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭
    作者:月色家的小厨房
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    补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭
    家人爱吃各种各样的蛋炒饭,因其方便快捷,而且营养丰富又不要求食材,家里有现成的食材就可以做了,今天我为家人做的是虾仁豆芽蛋炒饭,味道竟出奇的美味哟……
  8. 木耳炒山药
    作者:黄小芽
    13495 3379
    木耳炒山药
    木耳炒山药是一道清爽可口的养胃菜,清爽可口,健脾益胃助消化,其主料山药有健脾益胃助消化的作用,而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。
  9. 超鲜美的鱿鱼炖五花肉汤
    作者:西蘭
    5304 291
    超鲜美的鱿鱼炖五花肉汤
    这道菜是从同事那偷师学艺的,某次出生于厨师世家的同事过生日,给我们在公司秀了一下厨艺,一会一大桌子菜,比在酒店做的都好吃,那道鱿鱼炖五花肉,还是第一次吃到过,一桌子的同事都抢着喝汤,对这道菜赞不绝口,瞬间就见锅底了。 同事说,这道菜极致的口感是,五花肉吃起来入口即化,比嫩豆腐还要好吃鲜嫩,鱿鱼超级鲜美,没有任何腥味。好不容易讨教了这道一般人不传的秘方,趁着家里人多做了一次,没想到很成功,很好喝,而且超营养哦!
  10. 西蓝花焗虾仁
    作者:枭笑h
    10665 1460
    西蓝花焗虾仁
    西蓝花不仅是营养丰富,更是一种健康的蔬菜,促进人体新陈代谢,提高人体免疫力功能,西蓝花和虾仁再加上胡萝卜一起搭配,特别美味,我家小家伙平时不爱吃西蓝花,只有这样做,他就吃、吃、吃,停不下来(^_^)
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