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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 辅食计划+虾蓉玉米杂蔬羹
    作者:我叫一尾鱼
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    辅食计划+虾蓉玉米杂蔬羹
    春天加辅食的宝宝就应该吃好,这样免疫力才会强。春季是流感的高发期,小宝宝成了妈妈们的重点保护对象,做妈妈的最担心的就是小宝宝生病的问题,所以我们应该趁春天,给宝宝进行食补,来提高宝宝的免疫力。在食补上,我选食材都会本着无添加无污染的食材。给宝宝吃的虾仁我首选南极直达的,南极磷虾广泛分布在环绕南极大陆、纯净无污染的南大洋表层冰水中,以天然南极冰藻为食,无法被人工养殖,有唯一性和不可替代性。南极磷虾富含优质蛋白和种类丰富的不饱和脂肪酸。南极磷虾中含有人体所必需的全部氨基酸,尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为可观,比金枪鱼、虎纹虾及牛肉还要高。此外,南极磷虾还含有大量的营养金属元素,如人体所需的钙、磷、钾、钠等,肉质中呈鲜味和甜味的谷氨酸、门科氨酸、甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸和苏氨酸的含量也很高。南极磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后,在捕捞船上严格的无菌环境下进行机器脱壳,从而得的纯净的南极磷虾仁,无任何二次加工和添加,不含任何杂质和激素,肉质新鲜,口感鲜甜香嫩。今天做的这款虾蓉玉米杂蔬羹,适合8个月以上的宝宝。
  2. 清炖牛肉萝卜汤
    作者:辛墨墨的小食光
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    清炖牛肉萝卜汤
    在我们经常食用的肉类中牛肉应该是最贵的了,我们这里卖到35一斤,差不多比猪肉贵一倍,但咱别看价格,牛肉的营养价值也是所有肉类中最高的。牛肉具有养胃益气、强身健体的作用,身体虚弱或者术后恢复的患者都可以食用它来做调理,而且牛肉的脂肪含量很低,一般健身减肥人群也会把它作为最佳食物。小孩子正在长身体的阶段,经常食用牛肉可以提高身体免疫力,身体倍儿棒少生病,所以我家每周至少要吃一次牛肉,对大人孩子都是好处多多!
  3. 蜂蜜烤南瓜
    作者:Smile湘雨
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    蜂蜜烤南瓜
    “秋天到,南瓜俏”,南瓜是秋季蔬菜。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃一点南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,南瓜含有丰富维生素A和维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常常吃一点,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。 蜂密烤南瓜,非常的香甜可口,皮也可入口!还有美容作用。
  4. 糖桂花酒酿蛋花
    作者:画画-eakr
    7849 409
    糖桂花酒酿蛋花
    天冷了,早上烧一碗糖桂花酒酿蛋花吃吃,全身暖和和的好抵挡冬天的寒冷。
  5. 葱油蛏子
    作者:妙江南
    9059 512
    葱油蛏子
    蛏子,我国南北沿海多有分布,以福建、浙江产量最大。味道鲜美,营养丰富,其肉可鲜食,也可加工制成蛏干。今天给大家分享一道色香味具全的葱油蛏子😍
  6. 香甜栗子营养粥
    作者:粥日食
    9553 669
    香甜栗子营养粥
    进入冬季,天气越来越寒冷,饮食起居都因注意防寒保暖,合理进补可以补充气血津液,抵御严寒侵袭,进补时可以药补、食补相结合,以温补为宜。 冬季食粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。《本草图经》云:"果中栗最有益",可"益气、厚肠胃、补肾、利腰脚"。加入了香甜的栗子营养粥,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪与维生素等多种营养,益肾补虚,最为有益。
  7. 云吞面
    作者:薯条沾腐乳
    5151 724
    云吞面
  8. 可乐鸡翅
    作者:媱铭麻麻
    5951 463
    可乐鸡翅
    鸡翅有强生健体,提高免疫力等功效
  9. 教你在家做酸菜鱼,这酸爽简直不敢相信!
    作者:味库美食视频
    6568 1830
    教你在家做酸菜鱼,这酸爽简直不敢相信!
    酸菜鱼是一道源自重庆的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,是重庆江湖菜的开路先锋之一,酸菜鱼以草鱼为主料,口味酸辣可口,并有益肠明目之功效。
  10. 蜂蜜金桔茶
    作者:饭饭食间
    5539 385
    蜂蜜金桔茶
    金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后顿觉喉间津润、满口生香,消食化痰,而且还可以补充维生素C提味生津。蜂蜜润燥,增强免疫力,泡一杯蜂蜜金桔茶,酸甜可口,味道清香,老人小孩子都蛮爱喝的哦!
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