食疗养生

明虾是海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。中医认为，其味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。 加上小米，南瓜调制的粗粮粥清淡的口味，鲜香美味，值得品尝。同时制作简单方便，可以做为家庭养生粥。

南方人爱吃粉，我们家也不例外。米粉几乎每周至少吃一次，今天做了一道番茄鸡蛋米粉当早餐，分分钟光盘的节奏！连一滴汤都没得浪费！简单快手又美味～

菜花最好吃的做法，没有之一。 适当放几片五花肉来润锅，提味增香，诱惑口水的秘诀。菜花清脆、鲜香，一锅上桌，筷子停不下来。

板栗被誉为“千果之王”，性温、味甘，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。与鸡肉煲在一起，更是补肾、养胃、补血补气、养颜美容良品，还是秋冬季进补的妙品！

老母鸡的补益功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿，从古至今一直备受喜爱，是一道特别有历史的温补之物❤

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血功效。能满足宝宝生长发育所需营养，提高机体免疫力。猪肉饼中加入脆脆的藕有不一样的口感，简单又营养，可以增进宝宝食欲，作为宝宝早餐午餐都是不错的选择。

都说粥养胃，于是乎粥成为餐桌上养生的翘楚。 药膳粥，补血益气养颜 水果粥，清新酸甜开胃 五谷粗粮粥，助消化润肠道 而今天的海鲜粥......除了鲜，还有香。

山楂有降血脂，开胃，活血化瘀的功效，可治疗腹泻，抗衰老的作用，能增强人体的免疫力，雪花山楂球，颜色鲜亮，看着食欲就好，吃起来酸酸甜甜的，特别好吃。

港式甜品一直是我很爱的甜品之一，大概也是因为我身处赣州，旁边就是广东的原因，甜汤、粥、糖水都是我很爱吃的。 港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于广东饮食中传统的“糖水”，经港人创新而自成一派。既有历史的传承，也是西化与创新的产物。 这次给大家打来：经典港式甜品·芒果黑糯米甜甜 黑米性平，味甘，有滋阴补肾，健脾和胃，养肝明目，益气和血之功用，常吃可防治头晕，补血，乌发，缓解腰膝酸软等；配上香浓的酸奶，再搭上果香浓郁的芒果肉，味道超赞、色泽也很不错！

馒头开花，宝宝吃得笑开了花，高颜值，易操作，口感松软！10M+ 用紫薯、南瓜来上色 简单划出十字刀口 发酵蒸完后自然膨胀成漂亮花型 没有加糖 紫薯南瓜自带淡淡甜味 营养也很丰富 一次可以多做一点 作为小宝加餐主食都可以 觉得做三种面团麻烦的 可以就做两种 成品依旧高颜值