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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 粗粮金汤明虾粥
    作者:奇遇的美食家
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    粗粮金汤明虾粥
    明虾是海水虾,肉质肥厚,味道鲜美,富含蛋白质。中医认为,其味甘碱性温,可补肾壮阳,滋阴健胃。 加上小米,南瓜调制的粗粮粥清淡的口味,鲜香美味,值得品尝。同时制作简单方便,可以做为家庭养生粥。
  2. 好吃到放弃减肥的番茄鸡蛋粉
    作者:西蘭
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    好吃到放弃减肥的番茄鸡蛋粉
    南方人爱吃粉,我们家也不例外。米粉几乎每周至少吃一次,今天做了一道番茄鸡蛋米粉当早餐,分分钟光盘的节奏!连一滴汤都没得浪费!简单快手又美味~
  3. 干锅菜花
    作者:静默成诗
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    干锅菜花
    菜花最好吃的做法,没有之一。 适当放几片五花肉来润锅,提味增香,诱惑口水的秘诀。菜花清脆、鲜香,一锅上桌,筷子停不下来。
  4. 板栗烧鸡翅
    作者:归家小厨
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    板栗烧鸡翅
    板栗被誉为“千果之王”,性温、味甘,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。与鸡肉煲在一起,更是补肾、养胃、补血补气、养颜美容良品,还是秋冬季进补的妙品!
  5. #秋季温补祛风,防感冒#老母鸡汤面条篇
    作者:叶子私厨
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    #秋季温补祛风,防感冒#老母鸡汤面条篇
    老母鸡的补益功效很高,许多久病、瘦弱之人用来补身,尤其是畏寒风重,虚不受补者,老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿,从古至今一直备受喜爱,是一道特别有历史的温补之物❤
  6. 莲藕肉饼
    作者:桔子妈食记
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    莲藕肉饼
    藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血功效。能满足宝宝生长发育所需营养,提高机体免疫力。猪肉饼中加入脆脆的藕有不一样的口感,简单又营养,可以增进宝宝食欲,作为宝宝早餐午餐都是不错的选择。
  7. 海蟹粥
    作者:爱美食的妞儿
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    海蟹粥
    都说粥养胃,于是乎粥成为餐桌上养生的翘楚。 药膳粥,补血益气养颜 水果粥,清新酸甜开胃 五谷粗粮粥,助消化润肠道 而今天的海鲜粥......除了鲜,还有香。
  8. #山楂球#
    作者:小七家厨房
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    #山楂球#
    山楂有降血脂,开胃,活血化瘀的功效,可治疗腹泻,抗衰老的作用,能增强人体的免疫力,雪花山楂球,颜色鲜亮,看着食欲就好,吃起来酸酸甜甜的,特别好吃。
  9. 美味甜点-芒果黑米甜甜
    作者:朝暖
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    美味甜点-芒果黑米甜甜
    港式甜品一直是我很爱的甜品之一,大概也是因为我身处赣州,旁边就是广东的原因,甜汤、粥、糖水都是我很爱吃的。 港式甜品是香港潮流美食的代表,源起于广东饮食中传统的“糖水”,经港人创新而自成一派。既有历史的传承,也是西化与创新的产物。 这次给大家打来:经典港式甜品·芒果黑糯米甜甜 黑米性平,味甘,有滋阴补肾,健脾和胃,养肝明目,益气和血之功用,常吃可防治头晕,补血,乌发,缓解腰膝酸软等;配上香浓的酸奶,再搭上果香浓郁的芒果肉,味道超赞、色泽也很不错!
  10. 三色开花馒头
    作者:窝小芽
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    三色开花馒头
    馒头开花,宝宝吃得笑开了花,高颜值,易操作,口感松软!10M+ 用紫薯、南瓜来上色 简单划出十字刀口 发酵蒸完后自然膨胀成漂亮花型 没有加糖 紫薯南瓜自带淡淡甜味 营养也很丰富 一次可以多做一点 作为小宝加餐主食都可以 觉得做三种面团麻烦的 可以就做两种 成品依旧高颜值
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