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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 肉末炒豆角
    作者:釆薇
    21966 1601
    肉末炒豆角
    肉末炒豆角吃香腻的同时却又有豆角的清爽。这道菜富含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等,足以满足人体每天的营养所需。豆角有健脾养胃的功效之外,还能够补肾,中医上讲常吃豆角能够帮助人体改善睡眠,同时豆角所含的膳食纤维还可以帮助人体清理多余的胆固醇,防止很多类的心血管疾病的发生。
  2. 苦瓜酿紫薯
    作者:婧妞美食
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    苦瓜酿紫薯
    大家都熟知苦瓜具有清暑清热、降血压、明目、解毒等功能,很不错的食材。而紫薯具有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,还可以美容养颜,二者搭配也是极好哒!脆脆的苦瓜夹杂着甜甜的紫薯泥,真的是极好哒!
  3. 凉拌猪肚丝
    作者:高兴KX
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    凉拌猪肚丝
    凉拌猪肚丝香辣适宜,特别适合夏季食用~
  4. 雾霾沙尘又来袭,清心润肺全靠它
    作者:有食之士Video
    6834 763
    雾霾沙尘又来袭,清心润肺全靠它
    天气渐凉 感冒的人越来越多了 如今空气质量一日不如一日 在家煮一锅清肺茶 好喝又润肺~
  5. 黑木耳炒白菜
    作者:鱼儿AA567
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    黑木耳炒白菜
    木耳炒白菜是一道色香味俱全的名菜。此菜嫩脆适口,益气止血。 黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
  6. 松茸花菇枸杞排骨汤
    作者:命随流星阿婷
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    松茸花菇枸杞排骨汤
    这是一道健脑益智、补肾益气的滋补养生汤,汤汁鲜美醇香
  7. 桂圆莲子羹
    作者:妃英里
    8263 1125
    桂圆莲子羹
  8. 莲藕脊骨汤
    作者:沙小囡
    6361 2177
    莲藕脊骨汤
    莲藕脊骨汤是人们冬季最喜欢的养生汤,它营养丰富,口感清爽,能清热解毒也能滋补身体。
  9. 升级版山东名菜烧二冬
    作者:懒小白的厨房
    4214 410
    升级版山东名菜烧二冬
    冬笋,富含β胡萝卜素,对呼吸道黏膜有保护作用; 冬菇,富含多种微量元素和香菇多糖,能够增强免疫力; 此二者联合,成就了非常适合冬春两季食用的山东名菜——烧二冬。 今天我们来个升级版,加入肉片之后,不仅丰富了味道,还增强了营养。 荤素搭配,增强体质,你也来试试吧。
  10. 排骨煲
    作者:石榴小厨
    19415 994
    排骨煲
    排骨可以补钙,补肾,滋阴补血,强筋健骨,增强免疫力,搭配玉米和南瓜让汤汁营养成分更多,而且汤汁不单一.
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