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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. #一碗汤#清燥润肺汤
    作者:昵称252870387
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    #一碗汤#清燥润肺汤
    入秋后鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等这些现象 就是典型的“秋燥”。这时就需要多喝一些清燥润肺生津的汤水。这道汤可以舒缓秋燥的综合症,也可以舒缓风热感冒引起的咳嗽鼻塞。
  2. 黑木耳炒白菜
    作者:鱼儿AA567
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    黑木耳炒白菜
    木耳炒白菜是一道色香味俱全的名菜。此菜嫩脆适口,益气止血。 黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
  3. 小清新&烟火气➕荷兰豆清炒酱油肉
    作者:阿晨悠悠
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    小清新&烟火气➕荷兰豆清炒酱油肉
    身为一个吃货,几乎没有阿晨不喜欢或无法接受的蔬菜,而荷兰豆更是阿晨心目中的小清新NO.1。翠绿的颜色,赏心悦目,脆嫩的口感,又让人留恋。 虽然它是小清新,可阿晨偏偏喜欢用大荤大肉来与它搭配:腊肉,腊肠,香肠,酱油肉,搭配起来都很好吃😋。 昨天的年夜饭,妈妈点名要吃荷兰豆,嘿嘿,用妈妈自己做的酱油肉,先煮过后切薄片,与清新的荷兰豆同炒,只用简单的盐糖调味,爽口又丰润,感兴趣的宝宝们,快来试试看吧😁
  4. 青柠冰红茶
    作者:月色家的小厨房
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    青柠冰红茶
    虽然已经立秋了,天气依然很热,用红茶做青柠檬红茶,真的是百搭,自己做的冰红茶真材实料又超级好喝,喜欢的集美们赶紧和我一起分享吧~
  5. 柚子皮糖
    作者:沙小囡
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    柚子皮糖
    喜欢吃柚子的童鞋是不是每次都把柚子皮给扔掉了呢?那真的是太可惜了!做成柚子皮糖,不仅是美味的小零食,还有化痰、润喉、止咳、健脾、清火、理气、降脂等功效,所以千万不能浪费哦!
  6. 奶粉蛋黄布丁
    作者:幸福佑手牵
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    奶粉蛋黄布丁
    奶粉蛋黄布丁香滑质嫩,入口即化,味道香浓,是我家宝宝非常爱吃的一道辅食。蛋黄是宝宝辅食里的重要一项,宝宝从6个月开始,就开始尝试吃蛋黄辅食了,鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。
  7. 南瓜炼奶紫薯饼
    作者:香儿厨房
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    南瓜炼奶紫薯饼
  8. 生姜苏叶散寒粥
    作者:一日五餐辅食
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    生姜苏叶散寒粥
    今天的药膳——生姜苏叶散寒粥,调理的是风寒咳嗽(症状:流清鼻涕,咳嗽很少且较浅,有清痰,可能发热,怕冷,打喷嚏,嗓子疼。发热重的话,还会头疼,全身痛)。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天,接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽,不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。 参考月龄:12M+
  9. 香辣土豆
    作者:紫色勿忘我美食
    41836 8263
    香辣土豆
    土豆营养非常丰富,含有丰富的氨基酸,其中更有人体所必须的8种氨基酸,能增加人体免疫力和抵抗力。它含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,帮助身体及时排出毒素,防止便秘及肠道疾病的发生。最重要的是土豆热量很低,吃再多也不用担心长胖,因为她所含的脂肪只有0.1%,还能增加饱腹感,是特别好的瘦身食材。
  10. 果蔬养颜水
    作者:流连幸福食以家
    13754 4930
    果蔬养颜水
    果蔬养颜水的好处 1. 通过溶出水果或蔬菜的维生素C,柠檬酸等成分,养颜美容,提升免疫力。 2. 抵抗衰老,抗氧化,预防身体和肌肤的老化问题。 3. 利用“香气”调经自律神经,缓解头痛,心情放松愉悦。 4. 低卡低热量,适合节食减肥的人食用。
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