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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 十味+蛋黄酱彩蔬蒸肉蛋
    作者:早早妈妈晚晚
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    十味+蛋黄酱彩蔬蒸肉蛋
    蔬菜切碎混合肉泥塞入蛋壳上锅蒸熟。即满足了口欲又满足了营养
  2. 白切猪肝(卤猪肝)
    作者:尖尖_实验室
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    白切猪肝(卤猪肝)
    猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
  3. 低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮
    作者:恩猪
    3378 281
    低脂健康小麦胚芽南瓜奶热饮
    这是一杯集营养、美容、低脂、抗癌的美味饮品! 大人小孩都适合喝!
  4. 鹅蛋菠菜早餐饼
    作者:月色家的小厨房
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    鹅蛋菠菜早餐饼
    每天都在为宝贝早餐吃啥费尽心思,早上去逛早市的时候,看见有老农卖鹅蛋,说是自己散养的鹅下的蛋,嘻嘻,赶紧买了一些回家,家里刚好还有剩下的菠菜和胡萝卜,加点面粉搅拌搅拌,放到锅里面煎一下就是一顿美味,鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。
  5. 香辣肉沫豆腐
    作者:hb俗人
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    香辣肉沫豆腐
    色泽鲜艳,香辣下饭
  6. 自制咸鸭蛋
    作者:零落
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    自制咸鸭蛋
    经过我的亲身体验,我负责任的告诉大家:这是一个100%出油起沙的自制咸鸭蛋方子!不试不知道,一试吓一跳!你也赶紧试试吧,绝对是绝对的惊喜!绝对的满足! 用筷子轻轻一戳,金黄色的油便缓缓而上。如果油量大,还会猝不及防地流到蛋壳外呢。这个时候赶紧猛啜一口,香!再尝尝咸蛋黄,色泽诱人,质地细沙,味道鲜美,这时候心里都只剩下满足了。
  7. 芹菜炒肉丝
    作者:喵喵miaomiao
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    芹菜炒肉丝
    芹菜是高纤维食物,具有防癌抗癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生致癌物质,还可以减少粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠黏膜的接触,达到预防结肠癌的目的。芹菜对身体十分有益,是凉血降压的佳品,它有较浓的香气,如果不习惯它的香味,可以把它和其他菜一起搭配食用。
  8. 松茸花菇枸杞排骨汤
    作者:命随流星阿婷
    7299 873
    松茸花菇枸杞排骨汤
    这是一道健脑益智、补肾益气的滋补养生汤,汤汁鲜美醇香
  9. 龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合
    作者:一日五餐辅食
    4984 386
    龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合
    蒸好的蔬菜鱼饼,软软嫩嫩,没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼。伴着鱼的鲜香和蔬菜的甘甜,就算不加调味宝宝也会很喜欢。 参考月龄:9M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  10. 芹菜炒牛肉
    作者:枭笑h
    9038 1101
    芹菜炒牛肉
    牛肉全家人最喜欢吃的,无论怎么做都大爱,牛肉含有丰富的蛋白质,寒冷的冬天吃牛肉有暖胃作用,还可以强身建骨。
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