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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 糖醋脆豆腐
    作者:月色家的小厨房
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    糖醋脆豆腐
    分享一道超下饭营养的糖醋脆豆腐,把豆腐煎的脆脆的,再裹上浓浓的糖醋酱汁,酸甜可口,简直就是米饭的杀手!
  2. 海蛎子豆腐汤
    作者:月色家的小厨房
    7027 294
    海蛎子豆腐汤
    这是我们烟台当地家家户户都会做的一道家常美味,用了海蛎子和豆腐做的,味道鲜美异常,海蛎子有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用,而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药,含磷丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,有利于钙的吸收,豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用……
  3. 小鸡炖蘑菇粉条
    作者:归家小厨
    11136 396
    小鸡炖蘑菇粉条
    话说小鸡炖蘑菇粉条,那可是我小时候最喜欢的一道菜,鸡汤鲜浓醇厚,鸡肉酥烂可口,当时这可算是个“硬”菜,只有过年过节的时候可以吃到,此菜一出锅,满屋飘香,让我们这些小馋猫们个个奋勇当先,筷子齐刷上阵,那真是稳、准、狠,鸡肉转眼间就没了,现在每每回忆起那时的情景,禁不住一阵笑声! 我选用了松茸“菌中之王”让这道菜具有特殊的香味,口感如鲍鱼,极润滑爽口,也蕴含了时令鲜蔬的营养。 松茸是一种名贵的野生食用菌,被称为“菌中之王”,其菌肉肥厚具有香气,味道鲜美,富含蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及氨基酸等多种营养元素。 松茸的功效 1.抗癌、抗肿瘤;2.提高免疫力;3.抗衰养颜;同时还有抗辐射、强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫、治疗糖尿病和早期癌症的特效。
  4. 红烧芋头排骨
    作者:橘子小厨
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    红烧芋头排骨
  5. 浓香黑米椰奶饮
    作者:蒙奇奇的早餐
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    浓香黑米椰奶饮
    天气渐冷,如果能喝一杯热乎乎的饮品,那该有多幸福!冬天就要到了,冬天是补肾的季节,多吃黑米身体好,今天我们就来把黑米和椰奶做成热饮,试试看,好看又好喝哦!
  6. 板栗排骨汤
    作者:归家小厨
    8722 521
    板栗排骨汤
    冬季你要学会炖板栗排骨汤呦!甜而不腻,美味又营养。清香扑鼻,暖冬好食! 板栗为一种常见的干果,其味道香甜可口。板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 板栗健脾养胃,补肾强腰。而排骨除了蛋白质和维生素之外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,营养价值很高,还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
  7. 香辣煎豆腐
    作者:月色家的小厨房
    3831 657
    香辣煎豆腐
    特别喜欢吃豆腐,不管是炖,煮、炒都超级爱吃,今天试了一下煎豆腐,果然没让我失望,味道棒极了,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者,大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。
  8. 牙签肉生菜绝配
    作者:Meet.小食堂
    5971 499
    牙签肉生菜绝配
    疯狂于烧烤的童鞋很多,但是外面的烧烤不干净,致癌物高,不如自己在家DIY。来让美味的牙签肉给你解解馋吧,细细品尝,唇齿留香。
  9. 芸豆肉片炖粉条
    作者:月色家的小厨房
    6546 593
    芸豆肉片炖粉条
    喜欢吃炖菜,好吃营养又做法简单,今天做了芸豆肉片炖粉条,好吃到飞起来哟……
  10. 鱼香肉丝(不辣版)
    作者:玩美煮艺
    15754 394
    鱼香肉丝(不辣版)
    开学了,做便当菜的烦恼又回来了,鱼香肉丝不只做给喜欢吃辣的人,不辣也好吃,带上鱼香的酸香好开胃。
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