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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 韭菜盒
    作者:小姿0118
    6989 635
    韭菜盒
    菜盒子是小姿老家很家常的一种面食,尤其是韭菜鸡蛋馅盒子颇受欢迎。韭菜盒子是老妈的拿手好饭,小的时候经常吃韭菜盒子,百吃不厌。有空的时候给家人做一道接地气的韭菜盒子,外皮吃起来酥脆,咬开之后里面的韭菜鲜香味马上扑鼻而来,亦菜亦饭,是个很适合大家的快手美味早餐哦~要比做千层饼简单方便,用油量也不多,而且口感更佳。
  2. 芒果苹果奶昔
    作者:月色家的小厨房
    4481 778
    芒果苹果奶昔
    春天是一个美丽迷人的季节,也是肌肤缺水的原因,所以说平常要多喝一些汤汤水水和各种蔬菜果汁,今天榨了芒果苹果奶昔,味道棒棒滴……
  3. 苦瓜排骨汤
    作者:w绿水荷塘y
    4619 752
    苦瓜排骨汤
    苦瓜内含 奎宁 ,具有清热解毒、祛湿止痒之功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好
  4. 苹果银耳枸杞汤
    作者:月色家的小厨房
    6435 317
    苹果银耳枸杞汤
    对于经常熬夜加班气色差的女生来说,除了平常多运动锻炼外,每天用苹果做一碗香甜可口的银耳汤,皮肤就会嫩白透亮又白里透红,关键是苹果还可以生津止渴,做法简单方便,非常适合这个季节哟……[
  5. 超简单家常版~香菇黄焖鸡
    作者:敏茹意
    13367 1495
    超简单家常版~香菇黄焖鸡
    最爱吃黄焖鸡的你,可否在家做过呢?给你这个配方,自己在家做!绝对是超级简单又美味,而且营养又健康。 全家老小绝对都喜欢。鸡肉最好选择优质的。当然也可以用鸡腿。干香菇也可以,就是鲜香菇。只是用笨鸡和干香菇做出来略胜一筹。可以试试做,味道不一般哦。
  6. 红烧芋头排骨
    作者:橘子小厨
    7407 447
    红烧芋头排骨
  7. 彩椒鸡丁
    作者:Lincf_v
    3767 462
    彩椒鸡丁
    彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、预防感冒和促进血液循环等功效,是很好的食物。彩椒的维生素综合含量居蔬菜之首,日常中Lincf_v喜欢用来炒肉,味道鲜甜好吃,就连孩子也很是喜欢,不知你是否也喜欢呢…… 鸡腿肉(或鸡胸肉)250g、青甜椒1个、红甜椒1个、黄甜椒1个、盐适量、生抽适量、生姜1块、蒜瓣3个、食用油适量
  8. Q弹番茄糕
    作者:雯雯妈咪美食
    7851 499
    Q弹番茄糕
    宝宝胃口差,不消化可以试试这道辅食,西红柿中的胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化~
  9. 玉米胡萝卜山药排骨汤
    作者:茹絮
    14382 404
    玉米胡萝卜山药排骨汤
    今天这道汤品,大家都非常的熟悉,因为在我们的平时生活中,大家也经常会喝到这样的汤,并且这道美食所用到的几种食材,营养都是特别的丰富,制作起来,也是特别的简单。
  10. 蚝油草菇炒芦笋
    作者:膳自做煮
    4938 1067
    蚝油草菇炒芦笋
    秋季的饮食有一个重要任务就是在可口的前提下更注重养生,为冬季身体的消耗打好基础。所以饮食在细微之处要有所调整。草菇的维生素C含量高,还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。同时草菇蛋白质中人体八种必须氨基酸占氨基酸总量的38.2%。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
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