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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    作者:-自在随风-
    9972 920
    粤式靓汤~凉瓜黄豆猪骨汤
    苦瓜去火解毒 养血益气 补肾健脾 有滋肝明目的功效 这是一款苦中作乐的汤品 健脑又强身哦
  2. 紫糯米瓷饭团
    作者:尖尖_实验室
    5359 348
    紫糯米瓷饭团
    紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
  3. 双米南瓜粥
    作者:妙江南
    8998 604
    双米南瓜粥
    双米南瓜粥,搭配了大米、小米。营养丰富,清甜可口。
  4. 清爽开胃西芹百合
    作者:皓月天空3331
    4472 458
    清爽开胃西芹百合
    百合具有润肺止咳、宁心安神的作用,对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症,均有治疗作用。同时可以防癌抗癌,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的免疫力。 西芹百合炒腰果是南方的一道经典小炒,特别适合女性,具有美容养颜瘦身的效果,每当新鲜百合上市的季节,一定记得要做来吃哦。
  5. 美味甜点-芒果黑米甜甜
    作者:朝暖
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    美味甜点-芒果黑米甜甜
    港式甜品一直是我很爱的甜品之一,大概也是因为我身处赣州,旁边就是广东的原因,甜汤、粥、糖水都是我很爱吃的。 港式甜品是香港潮流美食的代表,源起于广东饮食中传统的“糖水”,经港人创新而自成一派。既有历史的传承,也是西化与创新的产物。 这次给大家打来:经典港式甜品·芒果黑糯米甜甜 黑米性平,味甘,有滋阴补肾,健脾和胃,养肝明目,益气和血之功用,常吃可防治头晕,补血,乌发,缓解腰膝酸软等;配上香浓的酸奶,再搭上果香浓郁的芒果肉,味道超赞、色泽也很不错!
  6. #八珍盛宴#醉美食光繁如花之啤酒海参虾
    作者:虎妈尚菜
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    #八珍盛宴#醉美食光繁如花之啤酒海参虾
    其实,烹饪海虾,食材的新鲜让它甭管怎么做都已成功过半,若再搭配啤酒这个神奇的调味料,会 鲜上加鲜,属于妙不可言的美味。啤酒,有着去腥增鲜添香的作用,能将虾的腥味灭杀到片甲不留,让鲜味升华到最美。海虾也不会因为长时间的烧煮而肉质变柴,汤汁更是鲜的不得了。
  7. 酱子虾球
    作者:poppy-婷
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    酱子虾球
    对海鲜没有抵抗力人而言,比较适合生活在沿海城市,然而… 清蒸、白灼、葱油、烧烤、爆炒等只要有的,一定不能放过✌️
  8. 蚝油草菇炒芦笋
    作者:膳自做煮
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    蚝油草菇炒芦笋
    秋季的饮食有一个重要任务就是在可口的前提下更注重养生,为冬季身体的消耗打好基础。所以饮食在细微之处要有所调整。草菇的维生素C含量高,还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。同时草菇蛋白质中人体八种必须氨基酸占氨基酸总量的38.2%。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
  9. 海带鸭子汤
    作者:小爱时光
    12515 682
    海带鸭子汤
    鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
  10. 豆芽炒粉条
    作者:阿晨悠悠
    18758 559
    豆芽炒粉条
    黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。 黄豆芽做法很多,炒肉,烧炖都可以。阿晨在以前的菜谱中给小伙伴们安利过黄豆芽烧豆腐。今天再给大家奉上一道美味的黄豆芽菜肴~豆芽炒粉条,做法简单咸鲜味美,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
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