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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 白菜豆腐汤
    作者:阿晨悠悠
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    白菜豆腐汤
    秋日凉爽干燥,很适合喝一些汤汤水水的滋养身体。除了一些常见的肉汤鱼汤,其实一些素菜汤滋味也很不错,而且对于大鱼大肉的现代人来说,更加健康。 今天就为大家奉上一道简单美味的白菜豆腐汤~做法简单,清淡美味,感兴趣的小伙伴们快来看看吧😄
  2. 健康燕麦紫薯热饮
    作者:WingQueen
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    健康燕麦紫薯热饮
    燕麦和紫薯都是抗癌的美食,搭配一起做个早餐热饮,不但健康还能减脂,爱美的我和你们又怎么能错过呢?亲们赶紧做起来吧~
  3. 凉拌手撕杏鲍菇
    作者:1粗茶淡饭1
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    凉拌手撕杏鲍菇
    杏鲍菇味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。 杏鲍菇不仅可以用来炒、烤或煲汤,其实,把它做成凉拌菜也是非常不错的。 今天做的这道凉拌手撕杏鲍菇特别入味、好吃,绝对是一道开胃的下饭菜。由于调味料中我用到了又伊鲜的鲜酱油,使其菜品中有种很自然的鲜香味,不加味精都非常鲜美,而且食用起来特别健康。
  4. 虎皮鹌鹑蛋红烧肉
    作者:摩卡tl
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    虎皮鹌鹑蛋红烧肉
  5. 芝麻烧饼
    作者:海迪澈777
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    芝麻烧饼
          除了面包,我家早餐的主力还有芝麻烧饼,芝麻有补血明目、抗衰老的功效,常吃是大有益处的。这款烧饼不用发面,做法也非常简单,咬一口真的是酥的掉渣!
  6. 杂粮米糊(豆浆机版)
    作者:月色家的小厨房
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    杂粮米糊(豆浆机版)
    喜欢吃粗粮、是因为知道它能给我和家人带来健康哟、又同时品尝了它的美味、豆浆机打米糊、快捷方便又美味……
  7. 干煸花菜
    作者:冬至雪夜的小厨
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    干煸花菜
    年夜饭餐桌上蔬菜是不可缺少的,首选向大家推荐这个蔬菜,花菜质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化,花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍,花菜是防癌、抗癌的保健佳品,既然吃花菜好处这么多,建议大家经常吃些花菜,这道花菜的做法简单,好吃又下饭,花菜口感脆嫩,大人小孩都喜欢吃,你也学会它做给家人吃
  8. 辣炒鸡心
    作者:木易厨房
    9617 320
    辣炒鸡心
    鸡心含有大量的蛋白质,能够促进生长发育。它还含有脂溶性维生素,如维生素AD等,可以预防钙缺乏病和增强视力等。
  9. 秘制凉拌海带
    作者:阿迪的厨房
    5762 671
    秘制凉拌海带
    凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下,利尿消肿,防治富贵病 ,减少放射性疾病,御寒,抗癌防癌 这道菜我焖主要有两个学习要点,1海带的处理,2凉拌汁的制作 主要是学习凉拌汁的制作,因为当你学完这个凉拌汁,所有的青菜凉拌类你都可以一手掌握了。
  10. 香肠辣爆芸豆丝
    作者:月色家的小厨房
    3633 278
    香肠辣爆芸豆丝
    喜欢快手简单又营养的家常菜,用家里现有的食材,芸豆和香肠,芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素,其中蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的七倍多,铁的4倍,B族维生素的含量也高于鸡肉,随手一炒,就是美味可口的小炒,喜欢加点辣味的小炒,可以下饭又助消化哟……
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猪脾的做法
干墨鱼的做法
蔬菜的做法
饮品的做法

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