温补驱寒

养颜圣品，滋补养品—桃胶雪燕皂角米羹，桃胶具有清热、止渴、养颜抗衰老的功效，雪燕可补水保湿，减脂润肠，提高免疫力，皂角米俗称雪莲子，富含丰富的胶原蛋白，养心通脉、清肝明目，美容养颜作用。此款汤羹是纯天然的绿色滋补品，口感非常好，还可以搭配牛奶、椰奶或者水果一起食用，美味营养又养颜。

被种草了软欧，第一次没做成功，心里就有只小猫抓来抓去想不明白，于是又开始折腾，没想到这次如此好吃

今天我就提前和大家分享个看上去很难的巧克力蛋糕给大家，也庆祝一下我和花蜜们的第一个情人节，今后我会好好宠宠你们哒。自己做的蛋糕呢，可以把控甜度和材料。我这个甜度刚好，不油腻，大点的宝宝也可以吃一点，因为放了牛奶，所以建议18个月以上宝宝少量吃哈，18个月以下的小宝宝，就吃点蛋糕上的水果吧～装饰的水果可以自选，我放的是我最爱的蓝莓，你们可以放一些自家娃爱吃的水果，一起和小情人也过个节嘛！小情人睡了，别忘了和大情人二人世界哈～

女生要多喝的美容养颜圣品—苹果银耳红枣汤。不仅味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。

此时已是盛夏，没什么胃口，鸭肉性凉，拿来煲汤，既生津，又满足了下火祛湿的需要。我大多数还是一个人吃饭，所以分量的话，大伙按照自己的需要定。

红枣和核桃的结合，料多多的超满足～ 早餐下午茶必备✨

豆浆粥有解暑、滋养之功效，夏季食用豆浆粥，消热防暑，生津解渴冬季食用豆浆粥，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆米饭粥，米饭用豆浆煮好后，豆浆香味扑鼻而来！吃上一口香气浓郁，添加了冰糖更是香甜可口！

价值 姜不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。姜具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻痛经症状，还可以增进食欲，化痰止咳，清热解毒等等，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。不用医生开药方。

身为女孩子，因为每月一次的生理期，所以相对男生，平时一定要多食用补血补气的食物，比如红枣，桂圆，红糖等等。今天早上起来的很早，正好有时间给自己做个简单的红枣莲藕汤，感兴趣的小可爱们一起来看看吧😄