清肺止咳

芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、润肺润肠！芦笋炒虾仁，一道简单的家常菜，味道鲜美无比

昙花是一种灌木状肉质植物，花朵非常美丽， 如果你家里的昙花开花了，千万别扔哦，这可是难买到的宝贝啊！有你意想不到的药用价值呢！大凡家里有孩子和老人，难免少不了会常常有咳嗽的，如果有昙花，则可以自己动手做上一杯昙花止咳露，方法非常的简单。

健脾开胃，润肺止咳

雾霾天多吃木耳可以清肺，这天然的清道夫可是不可忘记，山药是调节人体免疫力的上好食材，对于体弱年老的人来说堪比一味上好的补药。

西瓜汁，顾名思义既从西瓜中提取的汁水。西瓜具有生津止咳、清热解暑的作用。是夏季人们经常食用的水果。而很多人对西瓜偏爱，也对西瓜汁情有独钟。其实，西瓜汁有着众多的功效与作用。

苏子籽薄饼，香脆可口，不油腻。而且苏子籽有降气消痰，止咳平喘，润肠通便的功效，正好这个季节食用。

南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。 外用消炎止痛治烫伤。 种子有驱虫，防治血吸虫病。 可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．补中益气，适宜肥胖之人老年便秘。 南瓜所含的β胡萝卜素。孩子们喜欢面食，所以会去学各种面食，相对发糕更适合孩子，所以从配料着手，红糖发糕，南瓜发糕，紫薯发糕，玉米面发糕等换着配料给孩子们做😁😁😁

滋阴润肺，化痰止咳，生津健脾，美白养颜！

春暖花开，雾霾终于散去。干燥的春季润肺养肺是关键。川贝润肺止咳化痰平喘，清热化痰，和梨绝配。享用这美味的甜品，比吃药要幸福多了！

生菜具有补脾益气，润燥化痰，以及较强的滋补功效。 特点：清口，清爽，清淡。