滋阴补肾

麻辣干锅鸡麻辣鲜香，下酒下饭都可以，还可以当做追剧的小零食呢~

传统羊肉焖饭也带点＂欧爸＂风味，没有格格不入，反而越来越有意思。

冬天的大补菜，必须要吃，吃的热乎一整年。好吃。

手撕鸡胸肉清淡适宜，口感超棒👍🏻

荞麦是非常营养的面粉之一，特别适合三高人士食用，在高糖高油的生活状态下，多吃点粗粮，有益健康。

银耳滋润，乌鸡滋补，非常适合一年四季食用。

秋冬季节里，来碗暖暖粥，不仅好消化，而且制作也方便。杂粮含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。而核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃是一种很营养的果实，性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。在这秋冬早晚温差较大的季节里，给宝宝来上一碗核桃杂粮粥也是很不错的，即能润燥，还能提高免疫力。

爆炒猪肚风味独特，自己做的吃起来更放心~

平常最爱吃的就是这道小炒，加了孜然粉，口感更丰富好吃，下饭下酒又营养丰富哟～

喜欢吃腐乳，腐乳不仅营养丰富，还含有生理活性物质，如大豆异黄酮、大豆皂苷，在腐乳发酵后过程中，大豆异黄酮的含量呈上升趋势，而且比起大豆中的大豆异黄酮，它在人体的利用率更高，特别喜欢吃鸡枞油腐乳，用它炖菜，味道仙辣独特爽口，今天做了腐乳啤酒鸭，好吃到哭哟……