滋阴补肾

虫草菇是人工培育出与天然虫草成份相同的新物种，因此具有很高的营养价值，它含有人体必须的8种氨基酸，给我们的身体带来强劲的动力。虫草菇中还含有丰富的蛋白质、组纤维、多种维生素和有益身体的微量元素，给身体补充营养，增强免疫力，减少疾病的困扰。虫草菇秉承了天然虫草的性质，功效与天然虫草相同，能够增强体质，延缓衰老，对气血双虚、腰肢冷痛、月经不调、内分泌紊乱、精髓不足、咳喘阳萎、失眠健忘等身体不适之症有较好的改善功效，还能对肺癌、肝癌有辅疗作用。用肉丝、辣椒丝、煸炒虫草菇，微辣，鲜美！

益气养血、温中散寒，增强免疫力。适合阳虚、血虚体质者食用。

前段时间体检，缺铁性贫血又复发了，除了乖乖喝医生开的补血剂，还要注意食补。猪肝是很好的补血食物，它含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病患的造血系统生理功能，改善缺铁性贫血。 今天阿晨买了一块猪肝，切下一半做个鱼香猪肝，猪肝脆嫩，鱼香口特别开胃，阿晨不知不觉就干掉一大碗饭😛感兴趣的小可爱一起来看看吧😄

前两天做体检抽了一罐子宝贵的热血😛，今天给自己做个海参烧豆腐～补补身体～ 用的是可以直接食用的熟海参，不需要自己泡发，很方便。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，具有延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力的功效。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

喜欢吃各种菌菇，今天买了蟹味菇，直接用五花肉爆炒一下，味道出奇的鲜美可口，蟹味菇其味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，还有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。

最近阿晨买了好多金针菇，只能换着花样吃了😛。 在金针菇那么多的吃法中，阿晨最喜欢蒸和烤的做法了，感觉最入味，当然不能少的搭配就是蒜蓉了。强烈推荐这道蒜蓉剁椒蒸金针给大家，喜欢的宝宝们，也快来试试吧😁

分享一道老人小孩都爱吃的豆腐虾仁蒸蛋，蒸好的蛋羹像果冻一样嫩滑爽口，老人小孩都喜欢，不加调料的话，可以给正在辅食的宝宝吃了！

山药黑木耳胡萝卜排骨汤是一道即简单易做又非常美味的汤羹！ 这道汤具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，更有助于增进产妇的食欲，排除体内的毒素，改善产妇的血虚症状！ 虽然芽芽不是产妇，但是我贫血，所以我经常做这道汤喝哒！

因为鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

山药与猪骨加姜片煲个汤～