一人食

新一轮的冷空气又来了！在这乍暖还寒的季节里，精心慢炖出一碗鸡汤，给首日返工的的老公暖心暖胃。 猴头菇，是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。具有养胃、提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种功效。 沙参，具有养阴清热，润肺化痰，益胃生津之功效。

今天开了新的压力锅用，用一道萝卜排骨汤来测试这锅的功能～果然没令我失望，在短时间内萝卜和排骨炖得酥软，而且汤汁充斥着肉的香味。 这个菜适合所有人做，超级简单，尤其非常适合上班族和在外租房子的学生党，一个锅大半小时就搞定了！我用的是压力锅，效果比以前但用电饭煲的煲汤功能好，肉真的酥软很多。 这个汤我经常做，可以配饭配面条，我做的是一人份，但也吃两到三顿。

女孩们总是有每个月那几天 而且还要上班 这个汤很简单 但是补血效果很好喔 （但是只能吃1-2次）我一般是干净的第一天吃！第二天吃别的！

看深夜食堂的鸡蛋三明治，也想给我家baby做一份，只不过为了营养更全面我添加了青豆～（这是2个人的量，我和我家宝贝的^*^）记得搭配果汁或牛奶哦～

鸡胸和意面的花样吃法

说起太阳就会感觉得暖阳阳的，冬日人们最喜欢大太阳，炖上一锅暖心菜，做几个太阳饼，真是暖心又暖胃，快来跟新文一起试试吧.......

作为一个吃货，香喷喷的孜然羊肉是绝对不容错过的！ 每每在夜市，几个人坐着闲聊，就能吃上一桌的竹签子，吃吃羊肉，喝喝小酒，别提多爽快了！ 但是要烤出羊肉的香，必须得用油浇，吃多了还真有点担心自己的体重也彪上去了。 最近入手了一个空气炸锅，据说不用一滴油也能做出香喷喷的孜然羊肉，吃货忍不住了！ 果断试试这不用油做出来的孜然羊肉，那健康度也是杠杠滴！

鲷鱼配洋葱跟菇菇👍 蒸的！真的！很方便！🤭

我是一个老广州，现在随男友去深圳工作，过年后同事给了我一些她安徽老家的薯粉，男友看了一直说要吃酸辣薯粉，我便做了这道酸辣适中的酸辣粉，感觉广东的朋友会比较喜欢，以下为一人量，请适量增减。

我是勤劳的小蜜蜂，昨天做的抹茶牛奶，今天做巧克力口味的，巧克力控绝对要试试。材料用量其实很随意，我自己也是第一做。牛奶里的可可粉，巧克力，牛奶，糖的量可以自行增减。奶盖的比例我不清楚哦，随便改动不成功的话，不要怪我哦！