一人食

冬天的食物，总会被回忆赋予很多温暖的意义，哪怕风雪满天，事与愿违，好像只要有一口香甜和温热，就可以继续往下走。现在跟这一样，是做一道暖心的鸡汤吧。

气温一回升，春心就开始骚动 额，我是说对食物的一片春心 抛弃了热汤热饮羊肉火锅 开始对凉皮凉面冰淇淋蠢蠢欲动 于是，给自己做了一份鸡丝凉面 特别清爽可口，加点调好的酱汁，一人吃了两人份 做法非常简单，这个方子太值得分享了

如果是一个人在家，懒得做饭，又想吃饱吃好，那就尝试一下这个‘蚝油麻汁拌面’吧！快手经济又美味，绝不骗人哟！😊

意面从来就是拌一拌酱就吃啦 为什么不能像中国汤面一样呢 一口热汤一口意面 中西一碰撞就有了这道汤捞意面

这几天是北京30年最低温，我和儿子都不敢出门，连屋子里都觉得没有那么的暖和了，平时穿短袖，这几天都要穿保暖内衣了，出门更是冷的不行，手里拎着东西瞬间感觉手指尖都要冻住了，还好有你，寒冷的冬天来一碗热乎乎的鸡汤西红柿面，老少皆宜连面带汤统统吃光光，暖身暖胃又暖心。

宝贝超喜欢的菜哟。这是（一人份）！

心阴不足的人，往往舌头红少苔，咽喉干口渴，手脚心发热出汗，血虚心烦失眠。《黄帝内经》说，夏三月，此谓蕃秀。夜卧早起，无厌于日……此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。 本草纲目 小麦：甘、微寒、无毒。 浮小麦：甘、咸、寒、无毒。 百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。安心定胆益志，养五脏。   《名医别录》 大枣补中益气，强力，除烦闷 就是这样简简单单药食同源的食材配伍， 源自汉代的甘麦大枣汤加百合发挥神奇功效，夏季正是养心时，煮一碗小麦大枣百合粥当晚餐吧，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高哦。