一人食

这款滋补汤最适合女人的那几天喝，据说还可以缓解痛经，每月喝一次，养颜又滋补！对气血不顺，面色不佳者也是不错的选择哦！

春天带着微风，带着阳光缓缓的来到身边，挑个天气晴朗，阳光明昧的周末，约上闺蜜，带上孩子，到郊外来一场短途旅游，真是惬意。这次去的地方有点儿偏，有大片的紫云英花海和油菜花海，周围只有零星的几处人家，之前去过的朋友说需要自备干粮，于是跟闺蜜一人准备了一些方便携带的点心，我准备了孩子们爱吃的草莓蛋糕盒子，香软的蛋糕搭配厚厚的奶油和香喷喷的草莓，吃货也绝对的流口水了

多吃苦瓜好处多多，它能清热解毒，养颜嫩肤，滋血养肝，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，还有明显的降血糖作用。很多小朋友都不爱吃苦瓜，觉得苦瓜苦，但是我从小开始就很喜欢吃苦瓜，最常吃的就是清炒了沾酱油，我一人能吃上一整个不带歇的。今天这个酿苦瓜裹的是香菇猪肉馅，味道很鲜美，蒸煮好后淋上酱，孩子自己就吃了两大块，这个酱配着苦瓜真的太好吃了，完全吃不出苦味儿，要不您试试，孩子肯定爱吃~

在河南洛阳一带普通人家，逢年过节或人來客去，常常把白菜、粉条、油炸豆腐、丸子、回锅肉、木耳、黄花菜等混在一起，配上葱姜各种佐料，烩成大锅。吃时，一人一碗，配上蒸馍，或米饭，既经济、又实物。称其为#杂烩菜#。其实，它最初的名称叫#炸桧菜#。相传南宋时期，金兵南侵，抗金英雄岳飞奋起低抗，以奸相秦桧为首的投降派，与其妻王氏密谋后，捏造罪名，将岳飞杀害于风波亭。主战派被摆官，当时，身为兵部郎官的洛阳人米敦儒，被罢官回到洛阳，闭门不出，重大节日，才邀集亲朋好，吟诗答对，借酒消愁，此年关，米敦儒，邀集亲朋好友，熬一大锅，就是现称的#杂烩菜#，这碗菜中丸子，就是秦桧的头，油炸豆腐就是秦桧的肉，粉条就是秦桧的肠子。一起把它吃下去，替国人出气!把它称之#炸桧菜#。时间长了，人们根据它成分较杂的特点和烹调方式，又改称#杂烩菜#，此菜特点:营养丰富，咸鲜微辣(也可酸辣)，加入大油或黄油，适合寒冬食之，可祛寒保暖。

作为一个吃货，香喷喷的孜然羊肉是绝对不容错过的！ 每每在夜市，几个人坐着闲聊，就能吃上一桌的竹签子，吃吃羊肉，喝喝小酒，别提多爽快了！ 但是要烤出羊肉的香，必须得用油浇，吃多了还真有点担心自己的体重也彪上去了。 最近入手了一个空气炸锅，据说不用一滴油也能做出香喷喷的孜然羊肉，吃货忍不住了！ 果断试试这不用油做出来的孜然羊肉，那健康度也是杠杠滴！

即使不是上海人，也会对一碗咸鲜的葱油拌面难以拒绝。对于上班族来说，它更是忙碌的生活里，最能熨平食欲的一种方便美食。

闷热的春天，面食我的最爱。五一劳动最光荣。

番茄是一种相当给力的食材。无论中餐还是西餐，你酸甜苦辣鲜的食物里，都可以有它的存在！ 番茄的食用功效也是不可小觑的哦！它具有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂的功效。糖尿病患者还可以用番茄做加餐呢~~不过食用功效好，也不可以贪吃哦！任何东西都是适量就好。 意面也是食物当中很好的主食选择，因为意面的主要成分是杜兰小麦，具有高蛋白的特点。健身爱好者和身体缺少蛋白的病人，又或是癌症患者，都可以以此代替日常的米饭主食来增加蛋白的摄入量。 今天带来的是一道快手食谱，特点是快捷易烹饪，十分适合没什么时间煮饭的上班族。露一手给家人朋友也是相当好的！酸甜鲜香，宝宝都会光盘哦！

平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期综合症可起调理作用。