一人食

从前天晚上开始，冬天仿佛一下子就来了，寒冷的冬日里，来一碗热乎乎的南瓜焖饭，软软糯糯，暖胃也暖心。

甜食能温暖人的心😊

又名杨枝甘露，香港许留山排名第一的甜品，夏日的炎热碰上香甜的芒果季节，怎么能少了这道著名的甜品。西米的Q弹加上芒果的香甜混合椰汁的醇厚成就一道靓丽甜品。

土豆作为减脂餐也是非常好的，蒸出来的土豆原汁原味，加入自己喜爱吃的食材，均衡搭配！

南瓜、奶油、鸡蛋、牛奶、白砂糖，汇聚碰撞出的南瓜布丁，口感细腻，非常适合咀嚼和吞咽，不仅小卷动心了，这还非常适合做宝宝的辅食，新手妈妈自制也是没难度哦~

一款适合大人和小朋友的懒人焖饭，一人份

我爱豆浆，很爱豆浆，他也爱，周末，打一壶豆浆，慢慢喝，营养健康，最安逸的时光～

自己一个人在家的时候，炒一个菜太单调，炒多了就有剩饭的风险。所以我自己在家的时候经常做这样一碗饭，稍微搭配几样，方便快捷，尤其是上班的时候，外面的外卖卫生堪忧不说，吃多了就觉得没什么想吃的，提不起胃口，自己带个便当，卫生美味，而且很划算。里面的菜可以根据自己的喜好来调节。。

年夜饭怎么做、做什么？ 建议问问家人们想吃什么、一人点一个菜问题就解决了哦！

作为上班一族，快手早餐是必须的，一块三明治。营养搭配合理，吃完元气满满的早餐上班去了。