便当

不同于美式松饼的松软，比利时列日松饼更有扎实的口感。它主要是由黄油鸡蛋等材料制成的，放凉了口感上会有一点点硬，是一款我个人蛮喜欢的早餐选择。不用烤箱也能做的快手甜品，手残党也能轻松驾驭，配上一杯牛奶或者红茶，幸福的味道也不过如此。

清清爽爽的黄瓜搭配木耳，加入一些干虾仁，让营养价值更高～

很多人羡慕那些天天早晨起来晒美食的，其实没那么复杂，十分钟就可以搞定美味早餐。 一般我会做一点牛肉泥和小汉堡面包放在冰箱冷冻，需要吃的时候提前一夜拿出来回温，面包烘烤3分钟。再煎点牛肉饼和荷包蛋，配上酱料，非常美味营养的快手早餐就制作好了。

这是一道北方农村的特色菜，每到春末夏初的时候，农民就进入了农忙季节，所耕田地离家较远，为了节省回家吃饭的时间，就拿白菜叶包上酱拌米饭，当做午饭，在田间地头就可以吃了。有饭有菜，简单美味~

鸡胸肉 + 鸡蛋 + 卷心菜 + 番茄 + 吐司 = 优质蛋白质 + 蔬菜纤维 + 淀粉类 作为面包爱好者，吐司一直是阿妹家brunch出镜率比较高的一款主食，在阿妹看来，变着花样吃，生活才有新意和小惊喜。 何先森是健身党，鸡胸肉和鸡蛋是蛋白质摄入必备的食材。鸡蛋好解决，又柴又无味的鸡胸肉就犯难了。虽然没有无趣到吃水煮鸡胸肉，但南瓜鸡胸肉藜麦沙拉、芙蓉鸡片、烤鸡胸肉和蚝油黑胡椒鸡胸肉轮番上也就要吃腻歪的。于是就有了这款适合brunch的日式鸡胸肉蛋三明治。且只需多小小的一个步骤，鸡胸肉就会变得嫩嫩的。健康、美味和颜值，三者兼得的三明治，轻松 get~

这是一道炸鸡排搭配日式咖喱饭，多汁的鸡肉和美味的咖喱当做晚餐最美不过了。

国庆小长假都干点啥？大多数人都会选择出游啦！出发之前带点小便当零食卤味啥的，会让旅途不那么索然无味。这款卤鸭翅绝对是非常不错的选择。提前一天腌制好，第二天电饭锅里煮一煮，就可以打包带上出门啦。做法也是相当简单。