土豆

土豆含有大量的B群维生素、可以增强体质、土豆还有提高记忆力和让思维清晰的作用、所以我对土豆君是情有独钟哟、怎么做都喜欢吃😍😍😍

土豆加点陈醋 酸酸的 味道也不错噢

从来没有想过用土豆泥来做菜，那天为了学做土豆糯米饼需用到土豆泥，就索性多煮了几个土豆，待做完土豆糯米饼后，还剩下许多土豆泥；不知如何消灭它，想想，把它做成丸子炸一炸应该不错的；如果直接炸，估计味道还差一些，就想到了裹上一层炸鸡粉，肯定更棒，于是就有了这道- - -麻辣土豆球 这道菜上桌后，那位拣一个，粘了少许番茄沙司，品尝后说：不错不错，即可做菜，也可当零售吃~~~

孜然和土豆，就像西红柿和鸡蛋，绝配！

万能的土豆，炒着吃，炖着吃，蒸着吃，烤着吃，煎着吃，炸着吃，单独吃，配米饭，配馒头，配饼都绝了。 经典吃法，酸辣土豆丝儿，配个简单的煎饼，卷卷走起！美味 做法如下，供大家参考。

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，具有有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老等功效。我做的这款培根土豆糕鲜香

血压偏低不可怕 科学补钾正当时 我血压向来偏低，一度下至50+~80+。当时最明显的症状就是容易头晕心慌，蹲着站起甚至会成为“两眼一摸黑”的睁眼瞎。由于体检也查不出啥，所以我没怎么放在心上。这几年加强锻炼、均衡饮食，已经比之前有了很大改善。 在跟朋友们聊起这事时发现，女性受这困扰的不在少数。如果经检查没有器质性原因倒是不必过于担心，虽然腾云驾雾、一颗心无处安放的感觉确实不好受。 有种物质也许可以改善这一症状，那就是钾。《极客趣谈II：健康常识与运动实践》里提到人们应当摄入的钾钠比约在4：1左右。背后的机理是细胞内外这两种物质的浓度正好相反，合理的比例能够确保神经细胞信号传导、肌肉收缩、心脏输出及葡萄糖燃料的运输。长时间大运动量时容易肌肉痉挛和抽搐的部分原因就在于钾的流失。 但我们目前的日常饮食中往往是钠摄入（食盐）比钾多，因此如果没有需要低钾饮食的特殊情况，可以适当多吃些含钾丰富的食物。除了上文所说低血压和运动原因外，这于心脏功能也是有裨益的。高钾食物清单上有广为人知的香蕉，还有今天我要介绍的小菜主角——土豆。 以下二人份。