桃子

夏至过后，要少吃或者不吃“苦瓜”等苦寒的食物，而适当补充点肉类、桃子杨梅橙子等等生津止渴的食物。我今天教你的这道“五彩水果烤排骨”，就十分的应季哦

趁桃子旺季时，开始做甜蜜满满的果酱吧~

参考月龄12➕

清新果香味的面包一款。配方来自林育玮老师，以下是我减量操作后的用量，可做3个。操作过程根据个人习惯稍微做了些调整。

又到蜜桃成熟时

我发现我就是一个吃货，基本没有我不爱吃的东西。而且喜欢吃什么就千方百计的想自己做出来。最近老是想吃桃罐头，现在桃子下来了，自己煮些吃。方便，卫生，便宜。黄桃5元一斤，买的罐头要10多元一瓶呢。还是自己做吧

常吃黄桃能起到通便、降血糖血脂、抗自由基、去除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。正值黄桃季，清甜，无添加剂！简单又快手，关

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。

用雪媚娘预拌粉做一款焦糖蜜桃馅雪媚娘，没有放淡奶油等，低脂，冷藏后的味道及棒。这种方法还可以消灭比较硬的桃子，快来试试吧

那次跟老公打赌。非要把黄桃罐头做出来不可。他说那怎么能证明是你做的而不是买的呢。我说我把每一个步骤都拍下来。等你晚上回家。💁