红枣

今日操作重点。怕妈妈们不能把核桃做的太细，所以要把核桃皮去掉，因为核桃皮还是有点涩。去掉核皮要先用温水泡核桃大约15分钟，然后直接撕下去就好了，如果不好撕，可以用勺子刮掉也可以。打成泥的时候由于红枣和核桃都没什么水分，所以加一点温开水用料理杯打。另外，红枣和核桃中都含有丰富得膳食纤维，不论大宝宝小宝在便秘时候也都可以选择哦

南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。 外用消炎止痛治烫伤。 种子有驱虫，防治血吸虫病。 可预防皮肤粗糙或感冒，也预防角膜乾燥症，夜盲症等．补中益气，适宜肥胖之人老年便秘。 南瓜所含的β胡萝卜素。孩子们喜欢面食，所以会去学各种面食，相对发糕更适合孩子，所以从配料着手，红糖发糕，南瓜发糕，紫薯发糕，玉米面发糕等换着配料给孩子们做😁😁😁

在外上班的我们，常常因为忙碌忘了自己的身体，大家可以平时多喝汤，比如美容汤，滋补汤等，我们可以利用晚上在家的时间来给自己开小灶 今天我给大家推荐我自己经常做的排骨汤，味美滋补，美容养颜

木瓜味道非常鲜美，且具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜本身有淡淡的香味，与牛奶很配，奶香混合着木瓜香，相互渗透，再加几粒红枣，有补血补气养颜的作用，真是非常好的一例甜品。吃木瓜对肠道有好处，可以增加肠道的蠕动，有利于废物的排出。所以常食这个，不仅补血养颜，还瘦身，对女性朋友非常好的美容甜品。女人要对自己好一点，做道甜品给自己，吃起来满满的幸福感。

超简单

#红豆，薏米，大麦，玉米粒，红枣，山楂解暑汤#是夏天解暑的好身材，又能解暑，又流逝营养，是爱美的人儿，很好的营养汤

生姜红枣枸杞汤，是部份女性经常会喝到的一种茶。它的功效有很多：红枣有补血作用，而枸杞有补肾的功效。另外对于预防很多种疾病也有很好的效果：驱寒气，增强免疫力，促消化、抗菌，治风寒感冒，通便。所以在夏季适量的饮用，可以让自己的身体更加健康。

红枣补血，核桃健脑，美搭，这个对核桃涩味比较敏感的亲们，应该是个很好的做法，因为本人就超级不喜欢吃核桃😂😂😂当时怀小宝，医生建议多吃坚果，但当时在老家只有核桃卖，吃一个核桃都感觉很受罪，难以下咽，有时会和豆子弄豆浆，孕妇比较贪嘴，就想能不能把核桃弄好吃些当零食偶尔抓一两个吃，无意中在电视上广告核桃夹，看上去十分诱人，就打开电脑学做这个核桃夹😍😍😍😍下面分享给大家，

炎炎夏日，来碗冰冰甜甜银耳汤降降暑是再好不过的啦，方法简单，大家动手做起来吧

这是一碗带点微微甜的安神汤，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气。一年四季都适合，睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。 红枣能调气血，通经络；铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神；百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。