青菜

肠粉是广州茶楼、酒家早茶夜市的必备之品，同时也是很多市民早餐的必选之品，老广记忆中的美食之一。肠粉的馅料多种多样，虾仁、牛肉、猪肉、猪肝、生蚝、油条、金针菇……多得能吃上一星期都不重样，但是最常点的，还是这个鸡蛋肠，加入少许的生菜，百吃不厌。

香菇历来享有山珍之王，真菌皇后的美誉，是世界上第二大食用菌，香菇营养丰富，是高蛋白，低脂肪，多糖，多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇中的多糖和氨基酸能提高人体的免疫力，还能降血压，血脂和胆固醇，有“植物肉”的称号。和小青菜一起炒，味道鲜美，清淡不油腻做法也简单。

我家孩儿是个肉食动物，青菜是怎么都喂不进去的，但是不吃不行，于是青菜瘦肉粥是个好选择，有菜有肉有米，营养均衡，家里有不吃青菜的宝宝可以做这道胡萝卜青菜瘦肉粥

今日多云，某人牙龈肿痛，吃点清淡的，冰箱有几颗青菜，做一道蒜香蚝汁青菜，清淡爽口。

华夫饼有不少做法，试过面包发酵裹馅的，试过烤箱烤，试过泡打粉，试过打发蛋清。冬天了 ，做过最多的还是今天这种用酵母放冰箱隔夜发酵，晚上将面糊调好，早晨加点绿叶菜，华夫饼就烙起来了，真的好省事，孩子还喜欢。 酵母发酵出来的食物营养在果蔬泥发糕里介绍过了，能使食物更好消化，还补充B族维生素，提高蛋白质的营养价值。 如果没有华夫饼模具，平底锅是一样可以烙的，先平底锅做一次感觉不错哦，早餐吃它真棒，可以多睡会，那么可以考虑入手个华夫饼模具。 参考月龄：8M+

送给妈妈们!这款粥很香且营养丰富,适合1岁以上宝宝食用.

今天给大家带来一道快手菜，如果你下班回到家累的不行，那就做这道汤吧，再电饭煲煮个米饭就行了😆有菜有肉有汤，营养完全够了 ✌🏻 记得看小贴士哦❣️

牛肉配青菜营养价值极高，青菜烧牛肉是我家餐桌上的常客，鲜辣开胃，超级下饭。透露一下，多吃牛肉不仅营养价值高还不会发胖哦。

简单的农家美味

提到香菇和油菜，想必大家都非常熟悉，它也是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，不仅价格比较实惠，而且营养价值也很高。当然，关于香菇和油菜的做法也有很多种，比较常见的就是我们今天做的这道香菇炒油菜，多吃能够促进肠胃的蠕动，防止便秘，同时还能吸附肠道中的油脂，帮助减肥哦~