培根

大家都知道女人一定要补铁，每个月损失的血液，必须要铁元素再造新生的血液。 其实偶也不缺铁，偶是杂食动物，家里不缺肉，煮菜也常用铸铁锅。只是每个月那几天敏感期，多吃点含铁的东西可以帮助提升好气色，让自己精力充沛。上个月自发去体检，血液检查正常，各种微量元素也是均衡的。香煎羊肝和培根——血气十足的“铁”娘子是这样炼成的，今天来说说香煎羊肝和培根，Lamb Fry and Bacon，这算是新西兰比较老传统的一道菜，却是一道补铁补血的佳肴。

营养早餐

就是这个松饼让我在厨娘路上一去不复返，我对比过其他菜谱版本的松饼，还是觉得这个配料比较好，不会过干，而且我喜欢带点咸味儿的，如果喜欢甜的，可以减盐加糖；我一般都是稍微减点糖。