酸奶

酸奶是以牛奶味原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经过发酵再冷却罐装的一种奶制品。酸奶的发酵过程使奶中的糖类、蛋白质有20%左右被水分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），经过发酵以后，奶中的脂肪酸比原料奶增加2倍，使得酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 简单的材料也可以做出不简单的美味。自制的美味酸奶，加上可口的蔓越莓，做成一款酸酸甜甜的酸奶蔓越莓饼干。周末

冷藏后更好吃。步骤8-11可省略

杯子蛋糕做不好，并不代表它不可以美美的带出去送人。哈哈，虽然我也不会裱花。把杯子蛋糕上随意用花嘴挤上超级美味的奶酪奶油霜，一样可以变得美美哒，提升它的颜值，让你带出去倍有面子。

营养又美味的一道饭后甜点，富含丰富的膳食纤维，好吃不长肉。

有了酸奶加入的蛋糕口感更加棉密，用梦幻的小纸杯烤出来省时又方便，配上应季的水果做为下午的小点甜再合适不过了。

紫甘蓝营养非常丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。我一听有丰富的维C，眼就亮了，维C能美白，这么好的食材赶快要吃起来呀，配上香菜加上酸奶 美味

平时喜欢喝酸奶，这次做了一个酸奶的新吃法 口感非常的滑嫩，清香。

为了宝贝，最近每天都自制酸奶。可是每天单一的，吃同样口味的原味酸奶，想必谁都会厌，为了使孩子能够每天坚持喝酸奶。今天灵机一动，想给酸奶添加一些不一样的东西。既美味又营养，而且颜值超高哦。

奶香浓郁的松饼，清香独特的香蕉，咬一口松松软软的饼加上香蕉软糯的口感，原来全麦香蕉酸奶松饼的滋味是如此美妙！ 我用的全麦面粉，你手头上有什么面粉就用什么面粉。水果嘛，加你喜欢的就行，比如蓝莓、猕猴桃、芒果、车厘子等等都可以，不加水果原味也行。