平菇豆腐汤

平菇豆腐汤

简单营养的健康靓汤,鲜美微酸的西红柿平菇豆腐汤太好喝了,喜欢的亲们可以在家试试! 平菇的营养价值、药用价值都那么的高,具有增强免疫力,活血通络,延缓衰老,帮助减肥,延迟寿命等功效!

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食材

  • 豆腐 300克
  • 平菇 200克
  • 西红柿 1个
  • 香菜 1根
  • 2瓣
  • 小葱 1根
  • 3克
  • 花椒粒 10粒
  • 6克
  • 生抽 5ml

步骤

平菇豆腐汤,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 231'>平菇</a>。

1. 准备好平菇

平菇豆腐汤,将平菇根部剪掉,分拆小块,洗净待用。

2. 将平菇根部剪掉,分拆小块,洗净待用。

平菇豆腐汤,准备好老<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>,切成小块。

3. 准备好老豆腐,切成小块。

平菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>在开水里烫一下,剥去外皮。

4. 西红柿在开水里烫一下,剥去外皮。

平菇豆腐汤,西红柿切成小块儿待用。

5. 西红柿切成小块儿待用。

平菇豆腐汤,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>、蒜、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>,切好待用。

6. 准备好小葱、蒜、香菜,切好待用。

平菇豆腐汤,锅中倒入油,加热至五成热,煸香<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134659'>花椒粒</a>。

7. 锅中倒入油,加热至五成热,煸香花椒粒

平菇豆腐汤,放入小葱和蒜煸香。

8. 放入小葱和蒜煸香。

平菇豆腐汤,放入西红柿,翻炒均匀。

9. 放入西红柿,翻炒均匀。

平菇豆腐汤,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>搅拌均匀。

10. 加入生抽搅拌均匀。

平菇豆腐汤,再加入一勺盐,翻炒均匀。

11. 再加入一勺盐,翻炒均匀。

平菇豆腐汤,加入豆腐块儿。

12. 加入豆腐块儿。

平菇豆腐汤,再加入平菇,翻炒均匀。

13. 再加入平菇,翻炒均匀。

平菇豆腐汤,加入800ml水,炖煮。

14. 加入800ml水,炖煮。

平菇豆腐汤,大约炖煮5分钟左右。

15. 大约炖煮5分钟左右。

平菇豆腐汤,撒上香菜末。

16. 撒上香菜末。

平菇豆腐汤,搅拌均匀,即可出锅了!

17. 搅拌均匀,即可出锅了!

平菇豆腐汤,鲜美微酸的西红柿平菇豆腐汤上桌了。

18. 鲜美微酸的西红柿平菇豆腐汤上桌了。

平菇豆腐汤,夏日炎炎,可以治愈你的胃!

19. 夏日炎炎,可以治愈你的胃!

菜谱创建于:2020年07月15日 19:35

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