白菜炒木耳

白菜炒木耳

刮脂小碟,白菜炒木耳,低卡低热量减脂清肠好菜肴~

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食材

  • 木耳(干) 1小把
  • 白菜 4~5叶
  • 植物油 1大勺
  • 姜片 2片
  • 胡萝卜 1小段
  • 2小勺

步骤

白菜炒木耳,主要食材如图所示示意,干木耳适量、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 114'>白菜</a>4~5叶、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>一小段。

1. 主要食材如图所示示意,干木耳适量、白菜4~5叶、胡萝卜一小段。

白菜炒木耳,将木耳泡发洗净,泡到膨胀用手搓揉干净,捞出备用。(不宜泡太久)

2. 将木耳泡发洗净,泡到膨胀用手搓揉干净,捞出备用。(不宜泡太久)

白菜炒木耳,然后用手撕成小块

3. 然后用手撕成小块

白菜炒木耳,将白菜叶洗净,斜切成段

4. 将白菜叶洗净,斜切成段

白菜炒木耳,胡萝卜准备几片,作为点缀配菜,没有可不加。

5. 胡萝卜准备几片,作为点缀配菜,没有可不加。

白菜炒木耳,姜片和葱白入油锅爆炒出香味。

6. 姜片和葱白入油锅爆炒出香味。

白菜炒木耳,加胡萝卜片翻炒均匀

7. 加胡萝卜片翻炒均匀

白菜炒木耳,加入白菜段翻炒

8. 加入白菜段翻炒

白菜炒木耳,炒至变软,出汁水

9. 炒至变软,出汁水

白菜炒木耳,加入木耳快速翻炒

10. 加入木耳快速翻炒

白菜炒木耳,加小半勺盐调味。

11. 加小半勺盐调味。

白菜炒木耳,翻炒均匀出锅即可。

12. 翻炒均匀出锅即可。

白菜炒木耳,低卡低热量,减脂清肠好菜肴~完成!

13. 低卡低热量,减脂清肠好菜肴~完成!

菜谱创建于:2020年11月16日 09:24

应季菜肴

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