均衡营养爱心早餐组合

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食材

草莓适量
红糖适量
牛奶适量
鸡蛋数只
火腿肠 1根
香菇适量
红萝卜适量
葱适量

步骤

均衡营养爱心早餐组合,准备好以上食材

1. 准备好以上食材

均衡营养爱心早餐组合,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2559'>红萝卜</a> <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花切碎 <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>备好

2. 香菇红萝卜葱花切碎鸡蛋备好

均衡营养爱心早餐组合,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 437'>火腿肠</a>如图切开用牙签固定成爱心状

3. 将火腿肠如图切开用牙签固定成爱心状

均衡营养爱心早餐组合,放入油锅将鸡蛋打入火腿内煎爱心荷包蛋

4. 放入油锅将鸡蛋打入火腿内煎爱心荷包蛋

均衡营养爱心早餐组合,将切好的碎粒打入鸡蛋加少量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>后打均加入调料盐味精

5. 将切好的碎粒打入鸡蛋加少量牛奶后打均加入调料盐味精

均衡营养爱心早餐组合,放入油锅内煎蔬菜蛋饼正反两面煎煮2分钟左右切勿炒开保持饼状撩出切形

6. 放入油锅内煎蔬菜蛋饼正反两面煎煮2分钟左右切勿炒开保持饼状撩出切形

均衡营养爱心早餐组合,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 592'>草莓</a>去叶切半摆盘牛奶混入少量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>水即可

7. 将草莓去叶切半摆盘牛奶混入少量红糖水即可

小贴士

建议早餐食用先用蔬菜蛋饼空腹喝牛奶对人体不好

菜谱创建于:2015年07月26日 08:15

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