食疗养生old

前两天做体检抽了一罐子宝贵的热血😛，今天给自己做个海参烧豆腐～补补身体～ 用的是可以直接食用的熟海参，不需要自己泡发，很方便。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，具有延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力的功效。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！

韭菜炒豆芽清淡爽口，这是一道10分钟就能上桌的快手菜，低油低盐，不加任何香料，减肥减脂，好吃又好做~

秋天气候干燥，肌肤宜滋补，平常多吃一些蔬菜来均衡饮食，今天分享一道超下饭又营养的小炒鲜，食材丰富，做法简单，快来和我一起分享吧～

鸡心含有大量的蛋白质，能够促进生长发育。它还含有脂溶性维生素，如维生素AD等，可以预防钙缺乏病和增强视力等。

酱烧牛骨色泽油润，肉质酥烂，酱香醇厚~

天气越来越冷，要多给家人做些增强抵抗力的食物来抵抗寒冬。牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、消除水肿、祛除湿气、补虚养血、化痰熄风的作用。寒冬食牛肉，有暖胃作用，中医认为牛肉是为寒冬补益佳品。 今天囡姐给大家分享这道红烧牛肉最家常德做法， 这样做出的牛肉香嫩下饭不塞牙!关键是简单易学! 小火慢炖，简单好吃又入味,营养丰富!

油焖尖椒食材简单，做法简单，香辣适宜，和米饭是绝配，超级完美的下饭菜~

麻油猪肝是一道很有名的月子菜，其中麻油不是芝麻油，而是胡麻籽油，这道菜有助于子宫复原，而且猪肝有丰富的铁和蛋白质，有利于吸收！