食疗养生old

我和家人都爱吃海鲜，特别是贝壳类的，昨天晚上买的扇贝没吃完，刚好家里还有韭菜，打上两个鸡蛋，又是一盘诱人的美食哟……

朋友从外地带来两只野山鸡，她说这鸡熬汤特别香，赶紧趁新鲜，汤熬起来，加了一点菇类，味道好极了，鲜的不要不要的，大家可以适当喝一些鸡汤呦～提高免疫力。

具有烧烤味道的香辣鱿鱼须，香辣脆嫩！

鸭肉性凉、味甘，其最大的特点就是不温不热，清热去火，鸭肉可以清热凉血，适宜于阴血内热的人群食用，鸭肉有通利小便，补肾固本的作用。常吃鸭肉可以利水消肿，对于各种水肿，尤其是妊娠期间水肿有很好的治疗作用。此外，有慢性肾炎水肿的病人经常吃鸭肉有保护肾脏的作用，搭配上番茄和啤酒，营养翻倍，别有一番风味哟……

鲜香入味，开胃又下饭。

素鸡，是我们生活中常见的一种豆制品，以百叶(千张)作主料，卷成圆棍形，捆紧煮熟，切片过油，加调料炒制而成的。素鸡口感柔韧，营养丰富，可以清炒，红烧，凉拌食用。 今天阿晨就为大家奉上一道青椒炒素鸡～做法简单快速，咸鲜味美，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧

酸酸，甜甜，爽脆的糖醋藕丁，具有健脾开胃、生津止渴的功效！

秋天到了，大家可以多喝汤水，清淡又能促进食欲。猪肚莲子汤，是很不错的选择，既可消暑降火，还能健脾开胃。 莲子：含淀粉，蛋白质，钙，铁，能补脾，养心安神，益肾固精，还能降火气。 猪肚炖汤虽然美味，但清洗起来比较麻烦，下面会分享清洗小绝招）

鸡胸肉蛋白质含量较高，容易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

微辣鲜香，烧烤味的鱼豆腐。