食疗养生old

炸酥带鱼香辣适宜，色泽金黄，外焦里嫩，鲜美无比~

羊肚菌含有酪氨酸酶抑制剂，能有效的抑制酪氨酸酶的活性，对体内黑色素的形成有很强抑制作用，女性食用可起到祛斑美容效果。

一看就会几分钟就搞掂的清胃健康的家常菜。

山药润肺滋阴，很适合秋冬干燥季节，而且我们这的天气忽冷忽热，山药猪骨汤可以提高自身免疫力，减少感冒！

家常红烧排骨香辣适宜，骨酥肉烂，香而不腻~

山楂可以消食，健脾开胃。对于小朋友的积食非常有食疗作用，对大人来说，冬天活动少，摄取食物也容易吃多，这时候吃点山楂，不仅仅可以帮助消化，酸酸的味道也非常能够解油腻。而且，山楂还具有降血脂、降血压的作用，对老年人也非常适合。

前两天做体检抽了一罐子宝贵的热血😛，今天给自己做个海参烧豆腐～补补身体～ 用的是可以直接食用的熟海参，不需要自己泡发，很方便。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，具有延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力的功效。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效，有护心补血益气,提高免疫力,健脑功效。有调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育的功效。有补血益气的功效。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

入夏以来，肉食做得很少，主要是不喜欢那种油腻腻的感觉，肉食中加入酸菜完美地解决了这一问题，排骨中透着酸爽和微辣，让人增加食欲。