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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 香菠咕咾腐竹
    作者:沙小囡
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    香菠咕咾腐竹
    当下正值吃菠萝的季节,走在路上,闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴,而菠萝除了美味之外,它还具有很多的营养价值,对于人体有着不少的好处。作为热带水果之一,其营养丰富,尤其以维生素C含量最高,每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C,此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。 菠萝除了是一种非常好吃的水果以外,还可以做出非常多的美味菜肴。那今天囡姐就教大家做一道简单易上手的菠咕咾腐竹,酸酸甜甜超好吃,既保证了蛋白质的摄入,还解馋不长胖哦~
  2. 滋补鸽子汤
    作者:紫色勿忘我美食
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    滋补鸽子汤
    鸽子营养非常丰富,蛋白质含量很高,氨基酸组成也很合理,特别易于人体消化吸收。多吃鸽子可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅,常喝鸽子汤,可以润肺明目,补虚劳,强筋骨,使体力、视力、脑力恢复。特别是鸽肉中富含脑磷脂,能促进组织细胞内的代谢更新,食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增,特别适合脑力工作者和学生以及儿童食用。我今天的鸽子汤用清蒸的方法做的,蒸出来的汤比煲出来的汤更清甜美味,也更加滋补和易于吸收。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!
  3. 咖喱饭🍛
    作者:薯条沾腐乳
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    咖喱饭🍛
    一道非常下饭的美食,家里没有鸡肉就用猪肉代替了,味道依然不错,宅在家里的亲们也可以试试哦~~
  4. 鸡蛋果面包
    作者:恩猪
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    鸡蛋果面包
    每年到这个季节是鸡蛋果成熟期。 树上挂满已成熟的鸡蛋果,金黄金黄的,看得人直流口水! 鸡蛋果的营养价值 1、鸡蛋果富含芳香物质100种以上,被称为果汁之王,很适合用来做果汁。 2、鸡蛋果的果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,个中包括十分丰厚的自然维他命C,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰厚的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。 3、据科学分析,每100克鸡蛋果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克,有机酸含量约为3%左右,氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。 4、鸡蛋果养分价值很高,用它为原料,加工制效果汁、果露、果酱、果冻,风味共同。果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消弭疲劳、排毒养颜、加强免疫力等神情保健效果。 缓解孕妇便秘 孕妇每天都要摄入多种的食材,来补充身体营养,所以消化系统负担比较重,容易产生消化不良、便秘等症状。鸡蛋果中的纤维素可以促进孕妇消化排便,可以很好的缓解孕妇便秘等症状。 润肤养颜 孕妇怀孕期间心情较不稳定,皮肤状况也容易忽视。鸡蛋果中含有抗氧化剂成分,能够清除孕妇体内多余自由基的作用,保护皮肤细胞不受自由基的伤害,具有润肤养颜、防皮肤粗糙、干燥的功效。
  5. 糖醋肉丸
    作者:茗茗爱美食
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    糖醋肉丸
    酸酸,甜甜,即开胃又有营养的糖醋肉丸,撒上熟白芝麻,小朋友大朋友都喜欢😍!
  6. #年年有余#红烧鲳鱼
    作者:妙江南
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    #年年有余#红烧鲳鱼
    温州习俗,家家户户在除夕夜必吃的一道鱼,黄鱼、鲳鱼…而且是一道全鱼,寓意着年年有余!
  7. 海带骨头汤
    作者:优雅的长围巾
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    海带骨头汤
    冬天里 总想煲一些热腾腾的汤菜 下班的人回家就能闻到香气 喝上一碗暖暖的营养汤 暖身驱寒。
  8. 番茄肥牛金针菇
    作者:狐哓仙
    22155 716
    番茄肥牛金针菇
    这是个非常有灵魂的一道菜,番茄的酸甜加上肥牛的鲜美,不仅可以大口吃肉,还能喝汤。简直不要太好吃
  9. 菜花番茄海虾小炒
    作者:月色家的小厨房
    5413 107
    菜花番茄海虾小炒
    天气一天天变得越来越热了,就喜欢吃点清爽不油腻的食物,早上去早市买了海虾和有机花菜,搭配上番茄,营养翻倍又好吃哟……
  10. 炒螺丝
    作者:缇里蛋奶酥
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    炒螺丝
    将洗净的螺蛳用剪刀把顶尖部剪去一点,再洗净,沥干水分。炒锅上火,舀油烧热,放入葱姜煸出香味,倒入螺蛳翻炒。倒入料酒生抽编炒
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