汤羹

一条黑鱼三斤半 鱼头鱼尾做了鱼头泡饼 鱼脊肉无刺给老人做番茄鱼片 剔下的鱼骨肉做了红烧 午餐晚餐都有鱼吃呢。

猪心汤，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效，适宜心悸，精神恍惚，心虚多汗，失眠多梦等。味道清淡鲜美！

秋越深，早晚越来越冷了，来一碗热乎乎的西红柿面疙瘩汤吧，咸鲜开胃，营养丰富，健康美味～感兴趣的小伙伴们，一起来看看吧😄

今天给大家分享一道红豆薏米汤，可以健脾祛湿，春天湿气重，记得常做给家人吃哦。红豆有很高的营养价值，是豆类中的翘楚，高蛋白、低热量，还富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾祛湿、养心补血、清热解毒、消除水肿的功效。薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻，还能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。把红豆、薏米、排骨一起炖，不但可以健脾祛湿，而且也很美味，家人超喜欢，喜欢的朋友跟小编做起来吧。

非常鲜美，即可做主食，也可当点心，还可以单纯的当做一道菜。

这款甜汤是一直以来非常喜爱的下午茶，用慢火熬煮，让花生和红枣浓香醇厚的味道充分释放，一碗可口的养生汤，香甜好味道。

翻出多年前买来没时间看的世界名著，一边品味甜点，一边看着好书，享受宅家的书吧美好生活。

健脾开胃，润肺止咳

喝粥养生好处多，这句话一点也不假，每天喝上一碗热粥，可以养胃滋阴，加了核桃仁补脑又益智，而且还加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，每天一碗粥，养生又健康营养哟……

猪肝一直被人们视为养肝补血的佳品， 菠菜和猪肝搭配在一起不但能做汤，还能做粥。 早晨吃上一碗菠菜猪肝粥，那是再好不过的。