素食

快手小炒

厨房挑战18元一荤一素 纯瘦猪肉馅8.76元莲藕0.89元 鸡蛋1.10元 黄瓜1.94元 荤素菜成本总计12.69元

茄子也可以作为减脂菜之一，不需要炸，一蒸一拌也可以做得美味又下饭又好吃，做起来一起享瘦吧！

对于肉食主义者来说，一餐无肉，便馋得慌。但餐餐大鱼大肉，对身体总归不是太好，偶尔吃点素，还可清理肠胃哦~O(∩_∩)O~ 其实有很多素菜，烹饪后也有肉的口感，比如杏鲍菇、茄子、豆腐干、素鸡等等。杏鲍菇肉质肥厚，质地脆嫩，味道清香，营养丰富。烹饪后的杏鲍菇，有杏仁香味以及如同鲍鱼般的口感。

樱桃家年轻的都出门独立了，留在家里的都是年纪大的人，为了健康，樱桃家几乎都是吃粗粮，您看，今天又是糙米饭，为了不让米饭难吃，我们就添加点好吃的食材一起煮，让口感变得美味起来吧😄

莴笋炒鸡蛋，鸡蛋鲜香美味，莴笋清脆爽口。

醋溜口味的菜肴都喜欢 酸中带甜 酸甜中有微辣 复合的香味 解腻 清香 开胃。

发现自己的厨窝里肉肉太少啦，只因家里的每个家庭成员都肉肉太多了，在这个三高、肥胖横行的时代里饮食健康很重要、就让我们的餐桌上少一些大鱼大肉多一些素食斋菜～今天的拆骨肉袋给我的厨窝添点肉肉，但却不会很油腻，还会很过瘾很解馋哒……

小白菜这么嫩，和其他蔬菜一起素炒，味道非常鲜美。