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备孕

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备孕的家常做法,共“217”个备孕相关菜谱
  1. 党参虫草乌鸡汤
    作者:Mona厨房
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    党参虫草乌鸡汤
    乌鸡对于女人来说是比较滋补的,无论是平时还是孕期哺乳期乌鸡汤都是蛮不错的,党参具有生津止渴,补中益气,虫草补肺肾,扶精气,这款汤是特别养人的一款滋补汤,煲汤越简单越好,越能保留食材原有的营养成分。
  2. 什锦蔬菜
    作者:魅影与蔷薇
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    什锦蔬菜
  3. 奇异果佐软可丽饼
    作者:0 夏天0
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    奇异果佐软可丽饼
    软皮可丽饼,香港译名也叫班戟,都是源自法国薄饼crêpes, 不过配方经过好多变化,还是有所不同。 搭配稍微糖渍了一下的奇异果,酸酸甜甜,醒神开胃! 佳沛新西兰奇异果,维C,叶酸含量丰富,补充人体日常所需微量元素,抗氧化,降低胆固醇,每天一颗,保持健康、充满活力!
  4. 草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活
    作者:柠檬茶的奇异果
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    草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活
    草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育;还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘。 我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子,众所周知南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
  5. 双椒炒包菜
    作者:森茂的养生厨房
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    双椒炒包菜
    生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。
  6. 枇杷炖川贝
    作者:山有木兮木有汁
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    枇杷炖川贝
    枇杷加川贝、冰糖炖服,能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴、久咳不愈、阴虚肺燥等症。不管是备孕期间,还是怀孕期间,最好都不要吃药,是要三分毒,如果出现喉咙不适,咳嗽,可以试试这个方子,效果不错,有没有伤害。
  7. 砂锅烤板栗
    作者:伈妈美食记
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    砂锅烤板栗
    板栗一直都是我的最爱,尤其是怀孕期间更是没少吃,因为板栗里面含有大量的叶酸,对于孕妇来说是一款非常好的零食,大多时候是买着吃,外面卖的都是18左右一斤,一斤生的也就四块多钱,所以还是自己回家做比较省钱还吃着健康。
  8. 5分钟快手菜 适合减肥的油菜豆腐汤
    作者:高兴KX
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    5分钟快手菜  适合减肥的油菜豆腐汤
    豆腐是最常见的豆制品,其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。这道油菜豆腐汤,是一款无油低盐的清汤,清淡爽口,非常适合轻食和减肥!
  9. 甜菜头炒肉末-甜菜头吃法之二
    作者:mature11
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    甜菜头炒肉末-甜菜头吃法之二
    之前我给大家分享了甜菜头的吃法,很多朋友都说没见过,更别提吃了。有的即便见过也不知道怎么烹饪,所以也不会买。甜菜头在北方比较常见,称作紫菜头;南方称甜菜头,较少见。其实你们的菜市场也许有,只不过你们都没注意而已,因为销量不是很大,所以商家自然也不会上很多,再加上外面再有点泥,其貌不扬,估计大家看到也是视而不见。还有的人看到了会误以为是红萝卜,它的外形确实是红萝卜的样子,圆圆的,可是切开里面可是血红色,很红的呢,而且不辣,绝对不是萝卜味。可是这么好的东西没吃过真是太可惜。希望大家都能常吃它,特别是女性朋友,女人需要补血,更该多吃。 紫菜头又称红菜头、红根甜菜,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜头略带甜味,营养价值较高,富含糖分和多种矿物质,能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。甜菜头含有对人体非常好的叶酸,是预防贫血的重要物质之一。甜菜头中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是女士与素食者补血的最佳自然营养品。 甜菜头还对对预防甲状腺肿以及动脉粥样硬化都有一定疗效,可阻止形成血栓,对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,可以抗胃溃疡病,能健胃消食、止咳化痰、利尿、消热解毒等。它在在古代英国用于治疗血液疾病,被誉为“生命之根”。 甜菜头好处这么多,可很多人不仅不了解,而且不知道怎么吃。我前面介绍过甜菜头的最简单吃法,就是瘦身补血的清淡沙拉了,是有点西式的做法。可是平时我们做菜,还是中餐比较多。今天介绍个中式的做法。甜菜头颜色红红的,切开后和熟后的汤汁都红如鲜血,爸爸说他们年轻的时候如果有人献血,工厂就会安排食堂给他们吃这个。中式的吃法我稍作改进,调节一下口味,不那么单调。西餐还用它来做汤,汤的做法随后再分享。
  10. 西红柿炖牛肉
    作者:归家小厨
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    西红柿炖牛肉
    番茄牛肉家常做法,牛肉软烂,汤汁浓稠,酸甜可口,老少皆宜都喜欢吃。
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佛手的做法
佛手柑的做法
凉菜沙拉的做法
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