> 
 > 
食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 鳕鱼酿秋葵
    作者:我叫一尾鱼
    4237 287
    鳕鱼酿秋葵
    鳕鱼和秋葵搭配,营养丰富,宝宝辅食的不二选择。十个孩子九个不爱吃蔬菜,为了能让宝宝们都吃蔬菜,妈妈们可是挖口心思的变着法做辅食。我也不例外,为了让二宝多吃蔬菜,天天把蔬菜放在他喜欢吃的食物里,做到荤素搭配。鳕鱼是我家二宝最喜欢吃的鱼,天天吃都吃不腻的感觉,所以二宝小的时候我经常把蔬菜加到鳕鱼泥里,混着给他吃。现在大了,食物不用那样精细了,但还是要混合搭配了蔬菜才吃的多点。今天小编教大家做的是鳕鱼酿秋葵,鳕鱼我一直选的南极直达的,他们家的海鲜能做到零融化的,品质得到了保障,是我做辅食的首选 。秋葵是碱性食物,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,并有助于消化,秋葵中钙的含量是牛奶的双倍。秋葵中维生素A的含量很高,有益于视网膜健康、保护视力。这么好的食材,当然要给宝宝吃了,我在里面塞上宝宝最爱吃的鳕鱼肉,这小子一口气吃了三个。今天这款辅食适合18个月以上的宝宝。南极直达鳕鱼100克、蛋清15克、秋葵5个、山药20克、柠檬三片、番茄酱少许
  2. 木耳黄瓜烧豆腐
    作者:hb俗人
    6271 2701
    木耳黄瓜烧豆腐
    食堂的大师傅喜欢把豆腐木耳油菜烧在一起 ,吃着挺好吃,回来我也做一个,没有油菜,换了黄瓜,觉得比食堂的好吃多了😄
  3. 香卤鸭掌(好吃得不得了)
    作者:小圆食记
    4950 645
    香卤鸭掌(好吃得不得了)
    ·食材· 鸭掌 300g、干辣椒 5g、香叶 1g 桂皮 2g、花椒 3g、姜片 5g 冰糖 80g、老抽 40g、生抽 40g、料酒 80g
  4. 莲藕猪蹄汤
    作者:爱生活的馋猫
    11761 5004
    莲藕猪蹄汤
    莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。猪蹄是满满的胶原蛋白,合着莲藕煲汤,能美容养颜,是女性的最佳食疗美容汤品!
  5. 香菇卤肉饭
    作者:小姿0118
    23769 5233
    香菇卤肉饭
    香菇卤肉饭就可以在晚上看书上网或看电视的时候用慢火炖出来,早晨起来只需放到保鲜盒了入冰箱冷藏就可以了,中午或晚上蒸好米饭再配点蔬菜就是很不错的一顿,特适合忙碌的上班族。并且做便当带饭也很适合,只需用微波炉加热就可以了~~香菇卤肉饭特别好吃,里面的五花肉软糯适口,一点都不油腻,还有浓浓的香菇味,并且香菇里面含有多糖,能提高人体的免疫力,是适合一年四季的一道营养美味~~
  6. 榴莲炖鸡
    作者:敏茹意
    14438 410
    榴莲炖鸡
    今天一大早,和女儿还没起床呢!老公就给我和女儿买回来了一个大大的榴莲。话说金枕榴莲皮薄肉厚的,那你得会挑才行!说实话老公真不会选,这个大榴莲壳很厚实啊!老公边剥边抱怨皮厚!剥出榴莲肉!娘俩三两口下肚了!这快200块钱的榴莲几分钟吃没了,也太没意思了吧!剩个大大榴莲壳倒是满屋子里都一个榴莲味了! 前几天看美食频道时,记得那个榴莲壳里面的肉能炖鸡吃,喝汤大补呢!还能去火!于是今天中午就吃榴莲炖鸡了!
  7. 辣炒鸡胗
    作者:食肆巷子
    11029 441
    辣炒鸡胗
    鸡身上最喜欢吃的就是鸡胗了,用辣椒一炒,再配上一把香菜,味道绝对不一般。
  8. 桂圆炖蛋
    作者:高兴KX
    6604 322
    桂圆炖蛋
    桂圆肉含有丰富的葡萄糖,蛋白质,蔗糖等,可以提高热量,补充营养,促进血红蛋白再生,有补血的效果。桂圆肉含有大量的铁,钾等元素,能促进血红蛋白的再生,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘等病证。龙眼肉还有铁及维生素,可以减轻宫缩及下感,具有安胎作用。桂圆肉具有补血养气,安神益智的功效,还可以抗衰老, 消除疲劳的作用。因此,这是一道营养丰富的药膳,早餐或宵夜都可以。
  9. 猴头菇黄姜土鸡汤
    作者:啊May食记
    6752 433
    猴头菇黄姜土鸡汤
    猴头菇具有健胃,补虚,抗癌,补肾,提高免疫力,健胃益脑的功效;甚至中医理论认为多食用猴头菇对胃肠病有奇效。 黄姜:抗炎,降血脂,抗癌,抗菌益胆预防心血管病等功效。孩子爸最近都在熬夜看书备战考试,熬上一锅,健脑益智养血提高免疫力,增强抵抗力的猴头菇黄姜土鸡汤。
  10. 水晶豆腐番茄浓汤宝
    作者:果子豪妈妈
    8351 3796
    水晶豆腐番茄浓汤宝
    三者合一起吃并不会有营养上的冲突,油菜中的蛋氨酸能弥补豆腐营养不足,而豆腐中的高钙量也弥补了油菜的营养。番茄加入更填美感,春天绿油油的油菜搭配高蛋白的豆腐有保护肝脏,清热解毒的功效。 油菜的营养价值 油菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强身体免疫力。同时油菜中的植物纤维素也能很好地促进肠胃的蠕动,缩短粪便在人体肠胃停留的时间,能够有效预防便秘等症状。 豆腐的营养价值 豆腐作为一种人们公认的保健品,其营养元素非常丰富,包含了铁、钙、磷、镁人体所必需的微量元素,而且豆腐的高蛋白含量极高,其营养价值已经有了“植物肉”的美称。同时人体对豆腐的消化率可以达到92%左右,很好促进人体对营养的吸收,且豆腐不含有胆固醇,特别适合高血压或者高血脂的朋友食用。
下一页

(30/100)

舌头鱼的做法
菜薹的做法
饼干的做法
减脂健身的做法

向你推荐

燕麦辫子花环汉堡面包
燕麦辫子花环汉堡面包
豆乳水果蛋糕
豆乳水果蛋糕
超Q弹的手工芋圆
超Q弹的手工芋圆
无需烤箱一样可以作甜点【芒果班戟】
无需烤箱一样可以作甜点【芒果班戟】
蔓越莓玛格丽特
蔓越莓玛格丽特
电饭煲+猪肉韭菜锅贴
电饭煲+猪肉韭菜锅贴