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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 虾皮翡翠白玉羹
    作者:月色家的小厨房
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    虾皮翡翠白玉羹
    春天来了,天气变暖,皮肤也感觉有点干燥缺水了,这个季节适合吃点清淡又营养的美食,翡翠白玉羹,不油不腻,制作简单,春天的养生汤羹,加了虾皮更营养健康哟……
  2. 排骨炖白萝卜
    作者:美食计划
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    排骨炖白萝卜
    白萝卜是个好东西,是非常廉价的食疗蔬菜,几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用,可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但是很少人知道白萝卜其实还有嫩肤抗衰老的作用。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
  3. 马蹄炒虾仁——时令快手养生菜
    作者:沙小囡
    5880 698
    马蹄炒虾仁——时令快手养生菜
    马蹄又称荸荠,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,具有清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。 马蹄的脆、甜遇上鲜虾的鲜,在味道和口感上都能给人带来惊喜,鲜美清甜的这道菜绝对不容错过!
  4. 猴头菇黄姜土鸡汤
    作者:啊May食记
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    猴头菇黄姜土鸡汤
    猴头菇具有健胃,补虚,抗癌,补肾,提高免疫力,健胃益脑的功效;甚至中医理论认为多食用猴头菇对胃肠病有奇效。 黄姜:抗炎,降血脂,抗癌,抗菌益胆预防心血管病等功效。孩子爸最近都在熬夜看书备战考试,熬上一锅,健脑益智养血提高免疫力,增强抵抗力的猴头菇黄姜土鸡汤。
  5. 海带骨头汤
    作者:归家小厨
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    海带骨头汤
    冬日靓汤推荐-海带骨头汤。 营养丰富、鲜美无比!补钙养颜、延缓衰老、补充蛋白质和胶原蛋白、调节内分泌、消除乳腺增生等等。 海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,调节内分泌,消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。 大棒骨含有丰富的蛋白质、胶原蛋白,对于人体来说可以进行正常的造血功能和血细胞的能力。老人喝大骨汤可以起到缓和骨骼老化的功能,对于青少年来说可以起到骨骼的发育和生长。它还具有很多的蛋白和维生素,胶原蛋白,对于女性来说多喝大骨汤还可以起到美容养颜的功效。
  6. 绿色美食~虾皮鸡蛋炒韭菜
    作者:陀螺妈妈zjr
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    绿色美食~虾皮鸡蛋炒韭菜
    一道非常简单的家常小炒! 八个字:经济实惠,美味健康! 一大盘子不到五块钱😄 韭菜的好处不用多说,有温中开胃,行气活血,补肾壮阳等功效!搭配虾皮(补钙,铁,磷等)鸡蛋,不但营养丰富,味道超级野味!
  7. 黑木耳拌鸭胗
    作者:南宁小鱼
    5257 500
    黑木耳拌鸭胗
    黑木耳拌鸭胗,棒棒哒的凉菜!
  8. 香葱干煸虾
    作者:火镀红叶
    12729 1883
    香葱干煸虾
    香葱爆虾是道非常美味的菜,做法不复杂,因为是干煎,所以下的油较多,但是没关系,用的是有机茶油,不含胆固醇,吃多了才有益呀。 这个菜用的葱也特别多,葱是中式菜中常见提香食材,可以抗菌、抗病毒,健脾开胃,增进食欲。
  9. 韭菜炒豆芽
    作者:茗茗爱美食
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    韭菜炒豆芽
    豆芽性凉,清热解毒,但是体寒的人不能多吃,韭菜性温,搭配凉性的豆芽一起吃,刚好!
  10. 重庆红油抄手
    作者:高兴KX
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    重庆红油抄手
    这道重庆红油抄手是纯猪肉馅的,馅料鲜香嫩滑,汤汁麻辣鲜香,汤汁里面加入了瓜丝,又增添了一道清香,吃起来味道麻辣鲜美,地道的重庆味道,非常完美~
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