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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 照烧金蛋
    作者:爱生活的馋猫
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    照烧金蛋
    鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨,故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著呢。鹌鹑蛋吃法很多,大多数会直接水煮后食用,今天带给大家一个新奇的吃法,照烧金蛋,金蛋就是鹌鹑蛋,用红茶浸泡入味后再烹饪,过程加入照烧酱汁调味,放入
  2. #厨房挑战 # 素菜 番茄烧花菜
    作者:紫色浪漫wh
    4586 442
    #厨房挑战 # 素菜  番茄烧花菜
    花菜营养丰富,富含多种维生素,是防癌抗癌的保健蔬菜,西红柿和花菜搭配,口感非常棒,今天的花菜3.5元一斤,西红柿一个1.5元,蔬菜合计5元。
  3. #菌类料理# 干锅杏鲍菇
    作者:胸有成竹1966
    3720 536
    #菌类料理# 干锅杏鲍菇
    干锅杏鲍菇,杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富,是一种健康美味的菜肴,极受人们喜爱。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力,防止心血管病等药用功效。常吃杏鲍菇有益于身体健康。
  4. 鱼头豆腐汤-春分清补,减酸增辛
    作者:味库美食视频
    5507 778
    鱼头豆腐汤-春分清补,减酸增辛
    春分踏青时节,出去玩一天回家喝一碗美容暖胃的鱼头豆腐汤,不仅暖身健脑,还有让皮肤润泽细腻的功效哦~
  5. 生抽金昌鱼
    作者:画画-eakr
    7265 313
    生抽金昌鱼
    金昌鱼经过油煎后,放入姜丝煎出香味,放料酒蒸发掉,放入生抽,糖,适量清水烧至汤汁浓稠,淋入一勺醋,撒入葱花出锅,香喷喷的金昌鱼就做好了。
  6. 法式香橙煎鸭胸
    作者:昵称29809897
    4897 344
    法式香橙煎鸭胸
    高大上的西餐料理就这么来的,香橙的果香,搭配上鸭肉的鲜嫩,就是地道的巴黎味道。 鸭肉本身蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化,病后体虚者尤其适合食用。另外,鸭肉的B族维生素、维生素E含量也很丰富,具有补虚劳、滋五脏、养胃生津等作用。鸭胸脯肉熏制、炒制后食用,都是不错的。
  7. 香肠辣爆芸豆丝
    作者:月色家的小厨房
    3458 278
    香肠辣爆芸豆丝
    喜欢快手简单又营养的家常菜,用家里现有的食材,芸豆和香肠,芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素,其中蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的七倍多,铁的4倍,B族维生素的含量也高于鸡肉,随手一炒,就是美味可口的小炒,喜欢加点辣味的小炒,可以下饭又助消化哟……
  8. 鸡胗拌黄瓜
    作者:木易厨房
    8915 798
    鸡胗拌黄瓜
    鸡胗又叫鸡内金,是鸡的胃脏,有很好的药用价值,同时也是补铁的最佳食品之一。食用鸡胗,有健运脾胃,消食化积的效果,一般人群均可食用。
  9. 创意十足的蔬菜茄汁香肠意面
    作者:出轨吧舌头
    3198 291
    创意十足的蔬菜茄汁香肠意面
    换着花样吃大餐!香肠与意面会如此美味!爱不释口,营养搭配~
  10. toast吐司
    作者:酷儿
    11280 1336
    toast吐司
    美味下午茶toast,松软绵绵,配上一杯饮品美味极致,美好的一天从美食开始。 这款吐司是甜面 面包店配方。
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