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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 韭菜炒豆腐
    作者:茗茗爱美食
    21842 7203
    韭菜炒豆腐
    韭菜中含有植物性芳香能促进食欲,且暖胃消食,豆腐富含蛋白质又能补钙,韭菜炒豆腐食材虽然简单,营养却很丰富!
  2. 鲜肉韭菜锅贴
    作者:薄灰
    13567 2078
    鲜肉韭菜锅贴
    锅贴应该没有人不喜欢吃吧?焦香的脆底是它的灵魂所在,加上韭菜鲜肉馅独特的鲜香 一口咬下去就是满满的享受,什么煎的食物热量高这样的想法统统抛到脑后 煎锅贴的方法和饺子一样,一定要加水, 如果纯粹用油煎各面的话,就失去了上面软嫩的口感了,也会显得过为油腻,所以加水很重要 焦脆的底结合上面面皮的软嫩和里面馅料的鲜美,这才是完美锅贴
  3. 爆炒藕粒青椒肉
    作者:甜蜜麻小豆
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    爆炒藕粒青椒肉
    莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。宝贝们快快做起来,多吃藕,身体健康,有活力
  4. 山药玉米排骨汤
    作者:高兴KX
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    山药玉米排骨汤
    山药玉米排骨汤汤汁浓郁鲜美,无油低盐,健康营养,好吃好看又美味山药玉米排骨汤老少皆宜,非常适合冬季食用~
  5. 番茄肥牛
    作者:辛墨墨的小食光
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    番茄肥牛
    我们北方平时就喜欢吃炖菜,例如白菜、土豆、萝卜等蔬菜都可以用来炖,还可以搭配肉类或其他食材,咕嘟咕嘟煮上一锅,热乎乎的吃起来瞬间让人从头顶暖到脚底板,实在巴适呀!推荐一道我家最近经常煮的汤,主食材为土豆、番茄和肥牛片,做法简单快手,也不用太复杂的调味料,土豆绵软、肥牛香嫩、汤汁浓郁,配米饭真的是一绝呀,快来看看具体做法吧!
  6. 火腿炖白菜
    作者:月色家的小厨房
    8796 570
    火腿炖白菜
    喜欢吃大白菜,味道鲜甜嫩滑又营养,加了火腿和木耳,少油少糖更健康,味道也更加鲜美可口,营养翻倍不打折哟……
  7. 宝宝辅食—蔓越莓山药糕
    作者:尖尖_实验室
    2337 531
    宝宝辅食—蔓越莓山药糕
    口感软绵易咀嚼,松软有弹性 山药具有健脾益胃、增强免疫力的作用,配上鸡蛋就更营养了
  8. 紫糯米瓷饭团
    作者:尖尖_实验室
    5342 348
    紫糯米瓷饭团
    紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
  9. 琥珀核桃仁
    作者:果实麻麻
    12405 1523
    琥珀核桃仁
  10. 香辣螺蛳
    作者:猴子请来的救兵
    7896 920
    香辣螺蛳
    到了夏天不吃这个怎么行? 螺蛳可以说是夏季里大家最常吃的一种食物了,每到傍晚,总会约上几个朋友一起去街口的大排档嗦个几盘螺蛳!螺蛳肉不仅好吃,而且它还有清热、利水、明目的功效!但是螺蛳肉也并非适合所有人去吃,因为螺蛳性寒,脾胃虚寒者、风寒感冒者以及产后妈妈们是不易食用螺蛳的。 在夏天,我一般吃螺蛳还是喜欢自己在家做,因为螺蛳这个东西虽然好吃,但是前期清洗操作起来还是有点麻烦的。但是我觉得如果为了自己吃的好,吃的爽,吃的健康,前期麻烦一点又如何?而且自己在家做,几块钱就能做一大锅呢。这可比外面划算多了。 在清凉的夏季傍晚,吃着自己做的香辣螺蛳,在配上一杯啤酒,生活足以。 我这次做的螺蛳食谱很适合新手去操作,过程步骤简直不要太简单,而且做好的成品一点也不输给外面卖的螺蛳。
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