食疗养生

菠萝银耳羹是两广地区宴席上的餐后甜品，寓意生活甜甜蜜蜜。前不久闺蜜的孩子满月喝过一次，那口感可美了。听朋友说砂锅煲甜品能最大的保留食材的原汁原味，趁着菠萝季赶紧做起来，现在分享出来，祝愿大家都甜甜蜜蜜，健康开心！

罗宋汤是起源于俄罗斯的一种浓菜汤，与家常汤不同，呈半液态。通常使用番茄酱为主要调味料，搭配各色蔬菜，营养丰富，味香醇厚。具有健胃消食、防癌抗癌、延缓衰老 、增强抵抗力、减缓色斑等效果。

天气炎热，没有什么胃口，就来点重口味的吧。

初夏时节试新蒜

豆沙面包富含膳食纤维，可降血压血脂、平衡血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。 豆沙面包含有丰富的叶酸，可以帮助产妇、乳母催乳。 宝贝最喜欢的豆沙馅小面包(^_^)

娃念了好几天要吃寿司，可是感冒咳嗽了，所以做了原味，调理尽量减少，只为了清淡一点

小时候喜欢吃完饭了拿着一只鸡爪啃啃啃，长大离乡后基本吃不到那味儿，闲来无事，便尝试一翻~

土豆含淀粉，维生素Ｃ，维生素A，花青素，钾元素，有健脾开胃，益气调中，缓急止痛，通便等功效，土豆的吃法很多，红烧，炖肉，炒丝，每年到小土豆下来了都爱吃孜然香辣煎小土豆，都喜欢吃，我今天做的是用烤肉香辣酱煎小土豆，香辣美味，软软绵绵的好吃到不想放筷子，我和女儿吃完一盘子。

百合具有润肺止咳、宁心安神的作用，对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，均有治疗作用。同时可以防癌抗癌，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的免疫力。 西芹百合炒腰果是南方的一道经典小炒，特别适合女性，具有美容养颜瘦身的效果，每当新鲜百合上市的季节，一定记得要做来吃哦。

健康营养，好吃停不下来，再也不需要惦记薯片了！18M+ 芋头脆片 简单快手又好吃的健康小零食！ 只需要一点点油 油太多反而不好吃 主要是烘干，而不是油煎 在平底锅中小火慢慢烘熟成金黄色 冷却后又香又脆，好吃停不下来哈 ps:小火慢慢烘干，需要有点耐心哦，用烤箱也是可以的哈