滋阴补肾

香辣草鱼肉质细嫩，麻辣鲜香，鲜美无比~

审阅专家李兴峰陈洁陈芳王静冯涛 腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。 腐竹做法很多，凉拌，快炒，红烧，做汤都可以。今天阿晨就为大家奉上一道做法简单的腐竹美食～青椒炒腐竹，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

提起手抓羊肉，相信好多人和我一样喜欢吃，以前每逢佳节或宾客临门，手抓羊肉在宴席上是必不可少的，上手抓羊肉和吃手抓羊肉也非常讲究，要将带骨羊肉剁成二指宽的长条或块状，放入大盘之内，众人围坐而食之，胸茬和肋条肉最为鲜美，最为珍贵，先要敬呈给客人和家里年长的老人先品尝～ 现在想吃手抓羊肉不用再等逢年过节了，随时随地都可以做起来解馋，今天分享好吃又烹饪简单的手抓羊肉，只需简单的调料，就能煮人间美味，还不赶紧一起来试试～～～

今天是“小雪”节气！ 小雪节气是我国寒冬季节的一个节令，小雪节气喝点汤，可以补充气血，帮助消化。小雪节气喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身！ 这是一道营养丰富，鲜美无比的靓汤，强烈推荐大家试试，真的非常清甜鲜美，谁喝谁高兴！ 瑶柱：利尿消肿，生津健脾、提高免疫力 沙虫：滋阴降火，清肺补虚，美容养颜 白萝卜：素有冬食萝卜夏食瓜的坊间说法，白萝卜下气消食，解毒生津，润肺止咳 杏鲍菇：开胃健脾，降脂降压，增加免疫力

牛肉丝炒芹菜芹菜脆爽，牛肉嫩滑，非常美味~

北方人最爱吃各种面食，馒头包子和饺子，更是我家餐桌上必不可少的主食，今天用杏鲍菇做了酱肉发面包，好吃到哭，一出锅老公就干掉了4个，嘻嘻，说简直太好吃咯……

分享一道人人都爱的下饭菜，过年大鱼大肉吃腻了，来上一锅，绝了绝了，嫩滑的肥牛，加上酸爽脆口的酸菜，米饭多吃了两碗，不知道吃啥的时候来一锅，酸辣过瘾又满足，食材简单，做法零失败，赶紧安排起来吧！

猪肝一直被人们视为养肝补血的佳品， 菠菜和猪肝搭配在一起不但能做汤，还能做粥。 早晨吃上一碗菠菜猪肝粥，那是再好不过的。

带鱼我们这里又叫刀鱼，它是海鱼，自然营养价值就比淡水鱼高，带鱼含有蛋白质，维生素A，不饱和脂肪酸，磷，钙，铁，碘等多种营养成分，不但有助于宝宝长个儿，还能提高智力，对于爱美女性也是有很多好处的，可以补气养血，皮肤光滑润泽，容颜更加靓丽，老人多吃能预防老年痴呆，这么看来带鱼是适合全家人的美食啊。

秋天补钙，鱼头汤最佳选择，鱼头性温，味甘，有健脑作用，同时有健脾补气，温中暖胃，散热功效，更是补钙佳品。