一人食

夏日炎炎胃口不开？ 工作忙碌没时间下厨？ 家人不在一人食？ 做一道快手肉丝豆芽爆海虾 搭配一碗杂粮粥 快速搞定美味又营养的夏日晚餐

双茄盒璧居然碰撞出奇妙的美味！

长草已久，一直都没有做这个盒子；今天，特意用荞麦面，做了这款荞麦韭菜盒子，一人一个，再来杯豆浆，满满的带来整天。

女儿爱吃辣，也喜欢吃虾子，每次去饭店都喜欢点这个菜，贵不说，一份根本不够吃，为娘的就做起来吧😊 做前请看小贴士🌹🌹🌹

怎样做出咸鲜柔滑、厚薄适中、稠而不腻的奶油蘑菇酱呢？来看看吧！

一款适合大人和小朋友的懒人焖饭，一人份

新疆拌面有很多种，基本是以菜而分类，比如:过油肉拌面、碎肉拌面、酸白菜拌面。江湖中有一种面受人追捧——家常面，也是新疆拌面的一种。我眼里的家常面分为两大类，一类是回族大婶炒的韭菜鸡蛋、土豆丝、酱瓜子……各类蔬菜各炒一盘，拌在面上，很是美味；还有一类就是维吾尔族大妈的大杂烩，土豆、豇豆、白菜、辣椒、西红柿、芹菜各类蔬菜一丢丢，炒成一锅～这样的面馆，就是埋在深巷子里，也受人追捧很是火爆……

荔湾艇仔粥源于广州荔湾河中的渔家，起初渔民将在河中捞到的河虾、河鱼、河蟹等河鲜切成鱼片放粥里煮，配菜加猪皮炸成的浮皮，蛋皮、炸花生、生菜、油条、葱花、香菜，再升级到加叉烧、烧鸭的粥，大受老广的欢迎，粥底鲜美，配菜有吃头！在广州的大街小巷都可以吃到，做法很简单，配菜只是看起来复杂而已！喜欢吃粥的都不要错过！

夏日炎炎 不想烟熏火燎？ 下班晚 没有时间做饭？ 来一道开胃又瘦身的沙拉餐 减肥只吃果蔬？这样很伤身啊! 科学搭配食材多样 并选择有利于瘦身的食材 控制摄入总能量 用油醋汁代替沙拉酱热量更低 搭配芳香调味料温阳去湿 能从源头防范肥胖