下饭菜

大家都知道，土豆、洋葱、茄子被称为地下三宝，营养超级丰富，再加上豌豆有增强机体免疫功能，抗癌防癌，通利大肠等作用，也是孩子离不开的营养食材；这几样菜炖成一锅煲，不仅下饭，营养真是太好了，而且吃不胖，非常适用减肥的妹子跟帅哥。

味道咸香微辣，口感绵软，比肉还香，做法简单易上手，新手也一次就能搞定

可乐鸡翅是一道经典的美食，色泽诱人，香甜可口，非常下饭。做法超级简单，一学就会系列！

既然是网红，怎么也得试试哈。我用过两种饼干做，一种牛奶早餐饼干，一种小奇福岩盐牛奶味。早餐饼干做出来奶味重，偏甜了点，小奇福的不错，没有早餐饼干的那股香味，个人比较喜爱！

这道西红柿面疙瘩，用纯牛奶和面，奶香浓郁，又加入了甜玉米粒和紫菜，食材多样，营养丰富，老少皆宜~

一个鸡腿 一个大一点的土豆炖一炖 真是香浓美味，土豆吸收了鸡腿的精华，绵软入味。

小长假连续几天大鱼大肉，明显感觉体重飙升，肚子上的肉又多了一圈，好捉急！必须要来点清淡的菜了，今天来一道清爽好吃简单快手的西兰花炒菌菇，西兰花营养丰富热量低， 减肥期间必不可少！

🍀三秒钟就能学会，健康美味又营养的山药香菇玉米土鸡汤，汤鲜浓郁，简单易做，营养又滋补！做法简单，厨房小白都可以做出好味道！

豆腐的做法不少，给大家推荐一道非常鲜美，汤都好喝的蟹黄豆腐。