鲍鱼

昨天无意间遇到我喜欢逛的超市，拉着女儿直奔超市采购，看到超市有不少的海鲜，我们一拍即合，海鲜饭😋😋

我们都知道平时多多吃洋葱，具有抗癌防便秘的效果，杏鲍菇也是肉质肥厚，口感犹如鲍鱼，搭上鸡蛋具有丰富的蛋白质，营养又美味～😼

八宝辣酱是典型的上海菜，高档版里的会放虾仁，鲍鱼之类的海鲜，而家常版一般以肉丁为主，今天这道八宝辣酱我放了很多的菌菇，营养方面更健康

在蓬莱这个北方小城清蒸海鲜已经吃的够够了，那就来点不一样的网红麻辣小海鲜，配一瓶青啤，超爽 这是一款万能海鲜捞汁，一切小海鲜皆可捞汁[偷笑][偷笑]口感麻辣爽脆，和市售网红麻辣小海鲜味道一样一样的，学会了这个配方，自己做更放心和省钱。[呲牙][调皮]没胃口来一份，好满足

这道漂亮的鲍汁萝卜， 许多食客都非常喜欢，味道咸鲜中带着一丝丝甜味，萝卜绵软入味，做法却是异常的简单，而且没有一点点油烟，作为宴客菜绝对的倍儿有面子，也符合当下的饮食潮流，健康清淡，虽说清淡，但是味道一点儿都不逊色。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，富含人体所需的多种氨基酸，是一种营养价值极高的菌类，又因其犹如鲍鱼一般的口感，所以深得我爱。 周末在家闲来无事，用沙茶酱烤了这个杏鲍菇干当做煲剧零食~嘿嘿，还蛮喜欢的，搭配白粥吃也很棒。