平菇

这个菜用不粘锅炒出来效果更好

有蛋、有蘑菇、有蔬菜、有奶酪还有水果和枫糖，这样的早餐可以在30min内轻松完成（做几次后其实20min就好）。为什么叫做Magic Omelette？因为你可以使用能买到最好最新鲜的鸡蛋，没有任何蓬松剂和MSG的担忧，还有，最棒的是...你可以任意使用奶酪、培根、菌类、蕃茄、火腿甚至坚果等你喜欢的配料，只要搞定几个必要步骤，无论如何你都可以做出一个好吃营养的填料蛋饼！如果碰巧你有一口养好的铸铁锅就再好不过了，那就可以轻松做出诱人的不规则金黄色蛋底，还有，放心吧，不会粘锅的，只要......

双菇山药汤少油腻清淡人白美

香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，故味道特别鲜美。 以前家里炒香菇肉片配料只是加一个大蒜炒就行了，这次，老公看到我端上桌的香菇肉片居然有甜椒，很生气，批评我是在乱来。想不到，在我逼迫下吃了一口之后，就再也停不下来了。这次加了半个甜椒，不管色泽还是味道更是提升了很大一个台阶。大家可以试试这样的炒法，你一定会喜欢的。