瘦肉

第一次炒肉，见笑了

炎炎夏日，一锅鲜甜的虾粥配一碟清煮秋葵，满足*^O^*

冬曰里能够吃上一碗热腾腾的猪肝瘦肉粥再去工作，那真的是一件很幸福的事呀！其实很简单，大家都可以很轻松就能做出来，也不费劲。

红烧瘦肉

 卷心菜是家里常用的菜 小的时候就经常吃它 再熟悉不过的味道 肥肥大大的叶子很适合做皮 和肉馅混合蒸过以后 一口下去，汁水四溢 肉馅混入了马蹄和菜的清甜 清爽不腻 一口可以吃下好几个

皮蛋瘦肉粥在我家经常做特别受欢迎，家人很爱吃。喜欢的朋友可以一起做起来哦！这次婧妞用砂锅炖出来的皮蛋瘦肉粥味道更正，口感非常好（如果没有砂锅用其他锅也是可以的）

皮蛋亦称松花蛋，是一种变性蛋，每100克当中含有可食部位水分占60-70克，蛋白质14克，脂肪11克，富含维生素A、B族，还有钠等。皮蛋当中铅的含量应该控制在每千克0.5毫克以下，ph值应该大于9.5。 皮蛋一般作为凉拌菜食用，能够清热去火。皮蛋中的蛋白质丰富，也适用于营养不良的人群。皮蛋一般人群均可食用，但是对心血管疾病患者、胆固醇血症的患者、肝肾疾病的患者，应该谨慎食用，注意食用量，不宜过多。