牛腱子

孩子爱吃的酱牛肉，过年怎么能少了它？

南国的初冬，暖暖阳光~和我家那位出去吃川菜，点了盘开胃硬菜——凉拌牛肉，有肉还有爽口的黄瓜一吃就忘不了的味道！琢磨着肥去自己在家摸索！ 怀着忐忑的心情去市场食材各种买买买～网上菜谱各种学学学～各种做法结合自身操作一试，一道方便快捷美味的凉拌牛肉就诞生啦！味道简直不要太棒啦。我家那位直夸好吃～和外面店里的可以媲美啦！哈哈！！！

制作时间：90分钟 制作简易度：★★★ 口味：咸鲜

好吃又简单的卤牛肉

🐂牛肉杂蔬汤 夏天宝宝易出汗 一天下来经常会身上粘呼呼的 这时候我们就可以煮一些汤水辅食 这样有利于宝宝补水、调节体内电解质平衡 今天就给妈妈们介绍一款牛肉杂蔬汤 食材中搭配的冬瓜 胡萝卜玉米都带有天然的甜味 牛肉则带着鲜味 所以不需要添加任何的调味料 就十分美味 光从外观和颜色上也能吸引宝宝的注意 勾起他们的无限食欲

过完年之后紧接着在山东待了将近一个月，在这期间，吃吃喝喝却没有把平时一周两三回的跑步保持好。既然嘴没管住腿也没迈开，体重也真是没辜负我吃下去的这些粮食，蹭蹭地涨了几斤，追悔莫及。不过像这种短时间吃出来的膘不算是顽固，还是比较好减的，通过一个礼拜的饮食控制甚至比过年前还轻那么一丢丢，也是非常有成就感了！ 虽说控制了饮食，我丝毫没有亏待自己的嘴，每一餐都吃美了，只是在吃什么上比较严苛罢了。这一周中午都有吃肉，鸡胸和牛腱子，都是自己提前一天准备好。这次给大家介绍一种鸡胸肉的做法，特别简单，我有烤箱就直接进烤箱烤熟鸡胸，其实用平底锅少油煎熟也是一样的效果。味道有多好呢，大概就是我结束饮食控制之后也会把它纳入到自己的常做菜单里，相信你做一次也会爱上，一起来看看做法吧！

简单好操作的一道卤味拼盘，四毛个人是很喜欢这个牛腱子肉的，夏天备一些卤味，配点啤酒，感觉棒棒哒！

家传酱牛肉