孕产食谱

生活中经常要多喝酸奶，不仅可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，也可以促进消化防止便秘。经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，儿童常喝酸奶会防止生长的营养不良，孕妇和老人每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。自己做的没有添加剂，吃起来

刚炸出来的鲜奶表面金黄，外皮酥脆，里面软软的奶味十足。特别强调，这个脆皮真的非常非常脆好吃哦。

最适合秋冬季喝的一道汤：板栗排骨煲，再加点山药，健胃健脾更👌

面食多多变换一下花样，会让孩子对主食更感兴趣哦。

柔软拉丝，淡淡的芝麻香~

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班戟是pancake的粤语音译，又称薄煎饼、热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹饪制成的薄扁状饼。 班戟又简单又美味，只要有一个平底锅就能轻松搞定！