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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 百变鸡蛋+香菇肉末鸡蛋羹
    作者:珊妈
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    百变鸡蛋+香菇肉末鸡蛋羹
    蒸鸡蛋可用作私房菜食谱,亦可作为补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱及贫血食谱,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。加入香菇肉酱,肉末香菇的咸香混着滑嫩的鸡蛋,怎一个鲜美了的
  2. 菠萝糖水罐头
    作者:一切随缘zzh
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    菠萝糖水罐头
    现在菠萝季要过去了,卖菠萝的也少了,上次买了一个菠萝特别酸,孩子都不喜欢吃。又不想浪费了,就想了一个办法,那就是加冰糖做成菠萝糖水罐头。没想到做好后放在冰箱冷藏一天后,拿出给孩子吃,孩子很喜欢。现在天气越来越热,这个糖水罐头非常适合现在天气吃。而且做好简单,方便,也很快。
  3. 彩色猪皮冻
    作者:阿胖面食
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    彩色猪皮冻
    创意猪皮冻之,沉鱼西施。猪皮冻是女性朋友的美容菜,愿我们吃了它,能像西施一样,既磨得了豆腐,又能惊艳了时光!
  4. 『土豆茄子煲』
    作者:美食计划
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    『土豆茄子煲』
    大家都知道,土豆、洋葱、茄子被称为地下三宝,营养超级丰富,再加上豌豆有增强机体免疫功能,抗癌防癌,通利大肠等作用,也是孩子离不开的营养食材;这几样菜炖成一锅煲,不仅下饭,营养真是太好了,而且吃不胖,非常适用减肥的妹子跟帅哥。
  5. 苦瓜排骨汤
    作者:w绿水荷塘y
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    苦瓜排骨汤
    苦瓜内含 奎宁 ,具有清热解毒、祛湿止痒之功效。苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;降低血糖:苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好
  6. 牛肉小笼包
    作者:妞妞妈美食
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    牛肉小笼包
    众所周知,牛肉的营养价值很高:可以增长肌肉;增加免疫力;促进康复;补铁补血;抗衰老。还有最主要的是牛肉吃了不会发胖,可以多吃哦!
  7. 小鸡炖蘑菇粉条
    作者:归家小厨
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    小鸡炖蘑菇粉条
    话说小鸡炖蘑菇粉条,那可是我小时候最喜欢的一道菜,鸡汤鲜浓醇厚,鸡肉酥烂可口,当时这可算是个“硬”菜,只有过年过节的时候可以吃到,此菜一出锅,满屋飘香,让我们这些小馋猫们个个奋勇当先,筷子齐刷上阵,那真是稳、准、狠,鸡肉转眼间就没了,现在每每回忆起那时的情景,禁不住一阵笑声! 我选用了松茸“菌中之王”让这道菜具有特殊的香味,口感如鲍鱼,极润滑爽口,也蕴含了时令鲜蔬的营养。 松茸是一种名贵的野生食用菌,被称为“菌中之王”,其菌肉肥厚具有香气,味道鲜美,富含蛋白、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及氨基酸等多种营养元素。 松茸的功效 1.抗癌、抗肿瘤;2.提高免疫力;3.抗衰养颜;同时还有抗辐射、强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫、治疗糖尿病和早期癌症的特效。
  8. 翡翠白玉生煎包
    作者:月色家的小厨房
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    翡翠白玉生煎包
    喜欢色彩鲜艳又营养丰富的美食,今天用菠菜榨汁为家人做了翡翠白玉的生煎包,生煎包外皮底部煎得金黄色,撒上一些芝麻、香葱。闻起来香香的,咬一口满嘴汤汁,面皮松软,肉馅鲜嫩,咬嚼时有芝麻及葱香味,以出锅热吃为最佳哟……
  9. 赛螃蟹——不是螃蟹,胜似螃蟹
    作者:小宝de私厨
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    赛螃蟹——不是螃蟹,胜似螃蟹
    前一阵热播的《向往的生活》,黄磊的一道赛螃蟹成功的俘虏了孙红雷的心,大晚上看的小宝君直留口水,于是马不停蹄的翻阅了它的历史,这道名菜南北都有,北方的以鲁菜为代表,南方以上海本帮菜最为精细。关于它的起源说法不一,流传较广的一个版本与慈禧太后有关。相传她有一天突然想吃螃蟹,但由于北京距离海洋较远,不能即时供应,御厨便以蛋白模仿蟹肉,制作出赛螃蟹,深受慈禧太后喜爱!下面跟着小宝君做起来吧!
  10. 健康无油的 水晶烧卖
    作者:summer_sweetie
    6248 415
    健康无油的 水晶烧卖
    西兰花性平,富含营养元素与矿物质,具有显著的防癌抗癌、增强机体免疫功能的功效 肉桂与罗勒突出了肉的鲜味,胡萝卜带点淡淡的甜味 没放奶制品却莫名有股奶味😂也可能是我的幻觉 味道不会过于清淡,西兰花这么吃我能全部吃完~
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