> 
 > 
食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 家常葱油极鲜香菇
    作者:黄小芽
    4464 390
    家常葱油极鲜香菇
    众所周知,免疫力低下的人群在冬季容易感冒。中医认为“正气存内,邪不可干”,通过强化体内正气,则不会轻易受到病毒侵袭,而香菇就具有扶正气的功效。 现代医学研究也表明,香菇中所含的多糖能提高人体免疫功能。所以,如果冬季常吃香菇,有利于增强人体免疫系统功能,不易发生感冒。
  2. 黄金黑米卷
    作者:小菁同学
    4430 419
    黄金黑米卷
    黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。
  3. 瑶柱花胶猪骨汤【附花胶泡发】
    作者:喜爱豆子
    7410 356
    瑶柱花胶猪骨汤【附花胶泡发】
    花胶含有极为丰富的蛋白质及胶质,有益气补肾、滋阴养颜等功效,尤其适合身体较虚弱者长期食用,具有很好的药用价值。鱼鳔中含有的大量胶原蛋白是人体蛋白质的组成原料,而且易于人体吸收,有着延缓衰老的作用,可以使肌肤光滑饱满、富有弹性,是广大女性的美颜圣品。花胶中的蛋白质含量高达百分之八十,而脂肪含量仅有百分之零点二,是低脂肪高蛋白的最佳养生食物。由于花胶中富含有丰富的营养元素,对人体各部分都有良好的滋补功效。而且对象也不受限制,男女老少均可食用。
  4. 凉拌猪肚丝
    作者:高兴KX
    3109 308
    凉拌猪肚丝
    凉拌猪肚丝香辣适宜,特别适合夏季食用~
  5. 仙草芋圆
    作者:iamyi
    5782 1493
    仙草芋圆
    芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点。其由香芋、南瓜、紫薯、木薯粉等材料制作而成。 [仙草]:拥有特殊香味的草类植物,养颜美容、预防中暑及感冒。 [芋圆]:有开胃生津、预防便秘的作用。 [西米]:搭配Q弹剔透的西米,口感极佳。
  6. 韩国泡菜
    作者:加油小雯
    10482 7928
    韩国泡菜
  7. 香炸猪肉豆腐丸子
    作者:月色家的小厨房
    6656 382
    香炸猪肉豆腐丸子
    明天就是大年三十了,今天炸了豆腐猪肉丸子,既可以做各种汤的时候放几个,又可以用来炒菜加几个,还可以炖各种食材时候加几个,特别是煮面的时候放几个,味道不要太好哟……
  8. 虎皮青椒
    作者:小姿0118
    47837 1696
    虎皮青椒
    今天介绍一道80%的人下馆子必点的一道菜——虎皮青椒,开胃爽口,辣辣的超级好吃,比肉都香,超级下饭。如果你学会这道菜,在聚餐的时候来一盘,绝对上桌秒光。甜软的青椒配上香软的米饭,给我一碗青椒我能吃上天。 青椒也是蔬菜中的“维C之王”,将青椒表面炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹一样,做法简单。气味清香,口感鲜辣,绵而不烂。夏天胃口差的时候,虎皮青椒是当仁不让的开胃首选。
  9. 莲藕丸子
    作者:Lincf_v
    8497 626
    莲藕丸子
    秋季正是吃莲藕的好季节,莲藕开胃清热,滋补养性。莲藕生用性寒,所以有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,通便止泻、健脾开胃,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。莲藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。在这秋干气燥的季节里,多吃藕还能润燥补气,增强免疫力,是老少皆宜的好美食。
  10. 双椒手撕杏鲍菇
    作者:多味小厨
    13887 2770
    双椒手撕杏鲍菇
    杏鲍菇肉质肥厚,深受吃货们的喜爱,其实它的营养价值也是很丰富的,富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫力,还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。具有开胃健脾、促进消化等作用~ 今天多味就给大家带来一道杏鲍菇的做法,希望大家会喜欢哦~
下一页

(26/100)

琵琶腿的做法
红提的做法
地方特色的做法
经期食谱的做法

向你推荐

芝士辣肉松面包 | 手揉党
芝士辣肉松面包 | 手揉党
香菇肉酱意面
香菇肉酱意面
剩饭的逆袭!汁香肉满的红烧牛肉炒饭
剩饭的逆袭!汁香肉满的红烧牛肉炒饭
把春天喝进胃里的(田园猪骨汤)
把春天喝进胃里的(田园猪骨汤)
烤香肠吐司卷
烤香肠吐司卷
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜炒鸡蛋