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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 翡翠白玉生煎包
    作者:月色家的小厨房
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    翡翠白玉生煎包
    喜欢色彩鲜艳又营养丰富的美食,今天用菠菜榨汁为家人做了翡翠白玉的生煎包,生煎包外皮底部煎得金黄色,撒上一些芝麻、香葱。闻起来香香的,咬一口满嘴汤汁,面皮松软,肉馅鲜嫩,咬嚼时有芝麻及葱香味,以出锅热吃为最佳哟……
  2. 灵芝淮杞红枣煲鸡
    作者:莎莎女王
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    灵芝淮杞红枣煲鸡
    期末考?下週!😣 姐弟倆似乎功課卷子寫不完… 阿福先生下班後也是繼續忙… 需要補一下啦! 安神養氣明目強身! 都說港式煲湯名字長, 今天我就捡重点取名了! 灵芝淮红枣煲鸡
  3. 老醋三宝#吃出好身材#
    作者:沙小囡
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    老醋三宝#吃出好身材#
    多吃醋,对人体健康十分有益,醋可以促进新陈代谢,帮助机体消除疲劳,预防动脉硬化和高血压。醋不仅是一种调味品,也是一种保健养生食品。今天囡姐安利给大家的这道老醋三宝,做法很简单,酸爽解油腻,不仅是道下酒好菜,更是节后减肥刮肠的利器,最最关键的是味道还好,小伙伴们还等什么,赶紧在家做起来吧!
  4. 海带鸭子汤
    作者:小爱时光
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    海带鸭子汤
    鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
  5. 蘸水猪肝
    作者:语芳食记
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    蘸水猪肝
    猪肝这样做不仅营养而且好吃,老少皆宜!猪肝具有明目,补血,去除毒素等功效!将猪肝这样做,最大程度的保留了猪肝的营养成分,非常值得一试呢!
  6. 创意十足的蔬菜茄汁香肠意面
    作者:出轨吧舌头
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    创意十足的蔬菜茄汁香肠意面
    换着花样吃大餐!香肠与意面会如此美味!爱不释口,营养搭配~
  7. 夏天小菜~凉拌莴笋
    作者:味谷的厨房
    18924 8016
    夏天小菜~凉拌莴笋
    凉拌莴笋是一道比较适合夏天食用的家常菜,做法简单,开胃爽口。微微的酸味开胃,解油腻。如果你的刀工不好,切成薄片也可以。
  8. 椒盐红薯玉米粒
    作者:馨语厨房日记
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    椒盐红薯玉米粒
    红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 眼下正是新鲜红薯大量上市的季节,所以多多食用有益健康哦!
  9. 笋干红烧肉
    作者:魔力红豆
    3983 1133
    笋干红烧肉
    猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 笋干是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。
  10. 红豆薯圆糖水
    作者:暖暖尚
    3173 1015
    红豆薯圆糖水
    虽说不大爱吃甜品,但看着各位美食博主做的各式各样的薯圆、芋圆,我还是心动了。大家的做法各异,有用糯米粉的,有用木薯粉的,还有木薯粉和土豆淀粉混合一起用的,我不太了解其中的区别,就尽着家里仅有的木薯粉放了,成品吃起来倒也QQ软软的蛮不错的。因为不太能吃甜,薯圆里我没有加糖,煮好的薯圆吃起来就是红薯和紫薯本身的味道,喜甜的朋友可以酌情在制作过程中加一些糖进去。 两种薯圆的制作方法相同,只是注意一下木薯粉的量就可以了。
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烧菜的做法
鸭肝的做法
下饭菜的做法
甜点的做法

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